如何让孩子养成午睡的习惯
育儿心得
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增加早晨的儿童运动
当一个人感到疲倦时，他自然会愿意睡觉，睡眠质量会更好。有些孩子不想睡觉，因为他们精力充沛。对于这样的孩子来说，他们可以在早上增加一些活动，当他们感到累的时候，他们会去睡觉。
2给予适当的奖励例如，如果你每天小睡一会儿，你会得到一些好东西，可以是小贴纸或美味的食物，或者满足他的小愿望。
3确保午睡的睡眠环境父母和老师有时不考虑婴儿小睡时的光线和噪音等外部因素。如果你想让你的宝宝睡个好觉，你需要确保宝宝房间有一个好的睡眠环境。
4每天晚上、早上有规律地睡觉，醒来时每天保持常规。早睡早起。中午睡觉很容易。如果你一直睡到早上自然醒来，或者直到早上8点才起床，孩子们中午就不容易睡了。
5严格遵守午睡孩子不想小睡，如果他睡不着，就让他睡吧。自然，他养成了长时间睡觉的习惯。全家人都可以小睡一会儿，什么也不做，这样他就可以睡觉了。只要一个人不睡觉，他就不想睡觉。
标签： 幼儿园教育
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