一岁宝宝那些错误的睡眠习惯，有多少妈妈正在养成 - 育儿经验
育儿心得
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当宝宝睡觉时，它看起来像天使。没有大声的噪音。这对妈妈来说是最愉快的时刻。但许多妈妈正在养成宝宝错误的睡眠习惯。睡觉的常见方式可能是不科学的，并且存在阻碍儿童成长的危险。让我们看看你是否已经提交了它。当您的父母睡得好时，重要的是要感觉良好。做好这四件事很重要。
首先，睡眠时间分配
一个一岁大的婴儿每天最多可以睡十四个小时，并且调整太长或太短。当孩子得到足够的休息时，醒来的感觉会很好，饮食和活动会更顺畅。但是这些十四个小时，主要是在睡眠的晚上，可能需要十到十二个小时。让孩子在白天睡觉不是正确的想法，扰乱了孩子正常的生理时钟，并且很容易在晚上制造麻烦。白天只需要三到四个小时的睡眠即可。
第二，困了
很多婴儿需要在母亲的睡眠中睡觉，其实这是母亲养成的习惯。宝宝应养成入睡的习惯。这不是举行和唱歌的好方法。您可以通过轻拍身体让孩子感到安全，然后慢慢过渡让孩子独自睡觉。三，点亮睡觉
睡觉时，这对宝宝来说是一个重要的发育时期。即使宝宝睡着了，母亲也不应该点亮光线。虽然宝宝没有醒来，但她的睡眠质量受到影响，也会改变体内荷尔蒙。妈妈可以为午夜护理准备床头夜灯，方便换班，不会妨碍睡眠的增长。
四个睡眠白噪声
当孩子白天睡觉时，周围会有一点噪音是不可避免的。没关系。一点点白噪声不会唤醒孩子。相反，如果安装隔音板，整个家庭都不会说话，而且完全安静的环境会使孩子对睡眠的要求越来越高，但不会感到困扰。
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