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吃什么东西可以提高男人的精子质量？

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虾——虾美味可口，具有很好的滋补和药用功效。祖国医学认为它是甜，咸和温暖的，具有增强肾脏，补充精华和补充牛奶的功能。那些患有长期疾病，呼吸急促，缺乏精力并且不考虑饮食的人可以将其用作营养食品。吃虾可以帮助我们增强身体。

淡菜——贻贝也被称为珍珠和带壳蔬菜。富含蛋白质，碘，B族维生素，锌，铁，钙，磷等。它的味道咸，温暖，具有温暖肾脏和增强精髓的作用。适用于男性性功能障碍，遗精，阳imp，室内劳动，糖尿病等症状。男性经常吃强壮的身体来增强性功能。

　泥鳅——泥ach包含优质的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B1，烟酸，铁，磷，钙等。它甜美，扁平，并具有补充生命能量和滋养肾脏的作用。它对调节功能有很好的作用。泥ach含有一种促进精子形成的特殊蛋白质。成年男子经常吃泥泞来滋养和增强自己。

驴肉——俗话说：天上的鹅，地上的肉。 肉很好吃，是一种高蛋白，低脂，低胆固醇的肉。中医认为，肉味甘凉，具有养血养血，滋阴壮阳，安神的作用。肾脏温暖甜美，有益于肾脏和壮阳药，强壮的肌肉和强壮的骨骼。它可以治疗阳ence，腰部和膝盖。

牡蛎——牡蛎也被称为蝎子和蝎子。它富含锌和铁，磷，钙，优质蛋白质，糖和其他维生素。味咸，微凉，具有滋阴养阴，补肾化痰的作用。男性经常吃牡蛎以改善性功能和精子质量。它对男性夜间遗精，疲劳，肾虚和阳imp有很好的作用。

鹌鹑——俗话说，你必须吃鸟并计数。肉嫩而香，但不油腻。它一直被列为野鸟。肉不仅美味，营养丰富，而且还包含多种无机盐，卵磷脂，激素和多种必需氨基酸。肉和鸡蛋是很好的滋补品，并具有滋补作用。 祖国医学认为，肉可以补充五个内部器官，有益于血液的精华，保暖肾脏，并帮助经常吃痰的男性可以增强性功能，增强体力，强健骨骼和骨骼。

鸡蛋——鸡蛋是人类性功能的营养载体，并且是性生活后恢复活力的最佳还原剂。在婚礼前的日子里，阿拉伯人主要使用洋葱和鸡蛋来确保新婚之夜的性爱。印度医生建议，夫妻在做爱前应喝鸡蛋，牛奶和蜂蜜制成的米饭。稀饭;我们国家的人们还流传着在结婚晚宴上煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇经常性生活和高运动量。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

蛇肉——近年来，蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交配时，它将持续很长时间（蟒蛇可以达到6到24小时），蛇肉可以有效地延长性生活。

鸽肉——白鸽具有很强的生育力和强烈的性欲。雌雄交配非常频繁。这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以人们将白鸽用作养阳的支持者。奇妙的产品，据信具有补肾和强功能的功效。白鸽蛋比白鸽肉更有效。已确定白鸽蛋和白鸽肉富含蛋白质，维生素和铁，并且营养价值高。以下治疗方面对加强肾脏有很好的作用。

取2个白鸽蛋，10克榛子，5克龙眼肉，取白蛋，吃时吃一点冰糖，不喜欢吃甜的，可以加一点调味盐也可以用作进入肾脏的药物。

小编温馨提示：为了生一个健康的婴儿，如果男人吸烟或饮酒，建议在怀孕的上半年戒烟。

（编辑：刘立军实习生）

标签： 孕前饮食注意事项 备孕饮食

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