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孕期吃这些水果可以补充很多营养，好处多多

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你怀孕期间吃水果吗？你知道你的宝宝在肚子里吃哪些水果？我今天想要介绍给你的这几个水果都很好！

每个母亲都希望她的宝宝聪明。为了不让宝宝在起跑线上失败，许多家长会在宝宝很小的时候参加各种早期课程和兴趣班。事实上，宝宝的智力已经从胎儿期开始形成。如果母亲开始关注怀孕期间的营养摄入和产前教育，那将对婴儿智力的未来发展有很大的好处。

在怀孕期间，大脑的发育和胎儿的功能与孕妇的营养密切相关。如果补充或缺乏叶酸和蛋白质不足，则会直接影响胎儿脑细胞的形成。如果只从促进大脑发育的角度来看，以下水果可以促进脑细胞的发育，妈妈们可以试试吧〜

1）奇异果

猕猴桃被称为“维生素C之王”。吃猕猴桃可以补充叶酸，确保胎儿营养，使胎儿大脑健康。但是，从中医的角度来看，猕猴桃是冷和冷的，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，以免引起腹痛和腹泻。

2）Apple

苹果富含锌等微量元素。它还含有丰富的营养素，如脂类，碳水化合物和多种维生素。特别是高含量的细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育。它也有助于胎儿。记忆。

3）香蕉

香蕉是钾的极好来源，富含叶酸。叶酸，叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑和脊柱裂严重畸形的关键物质。香蕉也被称为“快乐的水果”。如果准妈妈心情不好，他们可以吃香蕉来缓解。但是，应该注意的是，每次吃太多是不可取的，也不宜空腹吃香蕉。

4）草莓

草莓含有大量的维生素E，促进胎儿和婴儿大脑功能的生长发育。缺乏维生素E会导致生育障碍，神经系统功能障碍，肌肉营养不良和循环系统损害。注意：脾胃虚寒和感冒咳嗽的准妈妈不应该吃太多草莓。

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