当前位置：网站首页 >备孕事项>经期吃什么有利于排血

经期吃什么有利于排血

备孕事项 2020-03-19 99 0

月经期间，女性会有某些疼痛，如腹痛、头痛、恶心、情绪不稳定等。严重影响了他们的正常学习和工作。因此，许多女性非常讨厌月经。事实上，月经是一个很好的排毒时间，所以了解下一个月经期间你吃什么有利于排除血液。

1、红糖

谈到月经期间吃什么，许多女性肯定会首先想到红糖。红糖性温，入脾经，具有疏肝理气、健脾和胃、活血补血、化瘀排毒的功效，非常适合月经。在月经期间，喝一杯热红糖水不仅可以温暖子宫，缓解疼痛，还可以帮助月经血顺利排出体外。此外，饮用红糖水还能促进身体的血液循环，有一定的缓解疲劳的作用。

2、黑木耳

事实上，生活中的许多黑色食物都有解毒作用，非常适合在月经期间食用，例如黑木耳就是其中之一。黑木耳含有丰富的铁元素，可以帮助女性补充铁和血液。月经期间吃一些蒜炒黑木耳不仅可以预防贫血，而且对经血排出非常有益，还可以提高身体的免疫力。

3、红豆

红豆也是一种温热的食品原料，具有补气养血、排毒养颜的功效。在月经期间，吃一些红豆制成的食物是非常合适的，比如红豆糊、红豆汤、红豆粥等等，这些对身体非常有益。

相关推荐