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孕期“三宝”真的能让宝宝更聪明？

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怀孕期间需要吃一些营养丰富的食物。你知道哪些食物？怀孕期间的“三宝”让宝宝更聪明。你知道它是什么类型的吗？

如果您希望宝宝更聪明，孕妇在怀孕期间应多吃些健脾和肾脏的食物。中医专家为孕妇推荐一些最常见的食物。

核桃仁

具有滋补肝肾，补气养血，温补肺，补气的功效。它不仅是一种很好的益智食品，而且还具有黑头发的效果。母亲会经常吃它，婴儿的头发会长得很好。

怀孕的“三宝”让宝宝更聪明

特别提醒：核桃含有丰富的脂肪和蛋白质。你每天可以吃3片。不要吃太多。可以吃或做饭。如果核桃仁被内皮吃掉，泻药的效果会更明显，适合那些有便秘的孕妇。

大枣

中医认为，大枣具有强健脾胃，补气血，润肺，润肺的功效。而气血是先天性的，母亲的血液是足够的，直接的好处是胎儿。

特别提醒：虽然大枣有很多好处，因为它甜而温暖，多吃会有助于炎热和潮湿，所以如果你每天服用，最好不要超过3.大枣是富含维生素C和维生素E.它对母亲的皮肤非常有益，它可以防止色素沉着和形成斑点。

花生

花生，又称长寿果。中医认为它具有补脾健脾，润肺止咳，催乳素的功效。

特别提醒：每天最好不要超过10个。因为生花生很冷，生食过多，容易导致腹泻。油炸花生更温暖，如果吃得太多，他们就会生气。坚持吃花生，不仅是谜题，而且对母亲的产后乳汁分泌也很有帮助。

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理

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