当前位置：网站首页 >孕期饮食>孕妇能吃哪些零食？这二十多种零食快收藏！

孕妇能吃哪些零食？这二十多种零食快收藏！

孕期饮食 51 0

tu(59).jpg

你喜欢小吃吗？很多女性对零食没有抵抗力，所以你知道孕妇可以吃哪些零食吗？适合孕妇的22种小吃！

很多女性喜欢吃零食，但怀孕后却不敢吃。事实上，只要小吃是正确的，它对宝宝的胃是好的。

我们来看看哪些22种小吃适合孕妇。

杏仁：用平底锅轻轻揉搓，香脆，富含蛋白质。

2，杏仁干：富含维生素A，带给你健康的皮肤，眼睛和骨骼。

3，脆皮水果酸奶+麦片：富含钙，蛋白质和纤维素。

4，燕麦片制成的小饼干：碳水化合物具有甜味，可以在怀孕前补充能量。

5，燕麦片制成的扭曲卷：好吃，通过吃零食来增加纤维素。

6.将半个香蕉卷成全麦面包：钾加蛋白质等于营养丰富的超级零食。

7，完全煮熟的白煮鸡蛋：可随时获得蛋白质。

8，奇异果：维生素C的完美来源。

9，葡萄和西红柿：富含维生素C.

10，新鲜樱桃：含维生素c。

11.蓝莓或蓝莓干：富含维生素A，有助于宝宝的细胞生长。

12，甜瓜片用石灰：富含维生素A和C的繁荣给你一种清醒的感觉。

13，卷心菜卷：维生素A和C超级食物，是素食者的最爱。

14，“植物大豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟和冷却，腌制食品，含蛋白质，维生素A，铁和钙。

15，芹菜粘入酸奶：用美味的方法品尝这种长长的深绿色叶子。

16。蔬菜面包：包含各种水果和蔬菜，同时美味。

17。低脂南瓜糕点：美味的食物在怀孕前含有维生素和矿物质。

18。水果和蔬菜火鸡片：脆脆的感觉富含低蛋白质。

19。由全谷物制成的美味蛋卷：加上一块黑糖浆来补充铁。

20，烤土豆撒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁质。

21，红薯片测试：比普通薯片更健康，更有营养。 22，苹果切片配奶酪片：不仅吃水果，还是获取纤维素和钙的好方法。

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理

分享到：

相关推荐

伍德母婴词条
最近发表
热门推荐
猜你喜欢