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怀孕期间口味重怎么办？应该吃些什么？

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怀孕期间口味重怎么办？孕妈咪口味重该怎么吃？很多女用在怀孕后，都感觉到自己的口味变得越来越重了。不仅如此，口味还变得非常怪异，这是咋回事呢？怀孕期间口味重该吃些什么呢？赶紧来看看吧！

我怀孕时应该吃什么？

1.白菜猪肝粥

材料：米饭，猪肝，白菜，盐

做法：

1.将米饭提前浸泡30分钟。

2，煮熟的猪肝切小丁备用，白菜提前淹死，去除多余的草酸，切块使用。

3，米饭和水打开大火煮，煮沸，然后煨30分钟。

4，将煮好的米粥放入切好的猪肝切块中，将其均匀混合，盖上盖子，炖10分钟。

一分钟后，撒上切丁的白菜，撒上盐和黑胡椒，煮一两分钟。

功效：猪肝含有蛋白质，钙，磷，铁，多维生素A，B1，烟酸等，能滋养肝脏，改善视力，滋养血液，铁质。

二，榛子菠菜

成分：200克菠菜，适量的盐，油和枸杞子

做法：

1.首先在沸水中使用菠菜，用冷水煨煮多余的水，然后均匀切割。

蝎子在沸水中煮沸并沥干。

3.准备三河油，将三河油倒入菠菜菠菜中。

功效：菠菜茎叶柔软顺滑，鲜美可口，富含维生素C，胡萝卜素，蛋白质，铁，钙，磷等矿物质。

三，洋葱炒西红柿

原料：洋葱100克，西红柿150克，适量油，盐，糖

做法：

1.先将洋葱和西红柿洗净，然后将西红柿和洋葱去皮。

2，从油锅中，将洋葱倒入锅中后加香。将生姜放入锅中炒熟后，将西红柿炒熟。

3，将洋葱炒至锅中，加入糖，盐和味噌。

4。均匀炒。

功效：洋葱是用西红柿炒的，西红柿的酸甜味道减少了洋葱的辛辣味。不仅可以降低血糖，减少铁，还可以降铁！

四，咖喱牛肉和土豆丝

材料：500克牛肉，150克土豆，5克咖喱，10克食用油15克酱油，5克盐，1克洋葱和生姜

实践：

1。将牛肉切成丝状，调整粉末，酱油和料酒。果汁浸牛肉。将马铃薯洗净并去皮并切成丝。 2，将油热，先将洋葱，生姜晾干，再将油炸后的牛肉丝放入锅中，放入土豆，再加入酱油，盐和咖喱粉，炒服几次。功效：富含铁，维生素B2，烟酸等，适合孕妇使用。

如果怀孕的母亲在怀孕期间有浓重的味道和奇怪的味道，怀孕的母亲不会让这种奇怪的味道！一定要多吃含铁的食物！

标签： 怀孕注意事项 孕期饮食

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