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准妈妈在孕期能不能吃李子？

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既然李子的季节在市场上，那么多人喜欢吃李子，酸甜的李子，妈妈可以吃吗？

夏天有很多水果，李子就是其中之一。

由于其酸甜的味道，许多孕妇都很高兴和垂涎！

但孕妇可以吃李子吗？

答案是，你可以吃！

抗高血压钙补充

梅子含有丰富的维生素B1，维生素B2，钙等成分。这些成分参与体内糖的代谢，可有效预防妊娠高血压。其中含有的钙可以促进胎儿骨骼的发育。

怀孕期间预防便秘，增进食欲

李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，并具有增加胃肠蠕动的作用。提高母亲吃一些李子可以促进消化，防止怀孕期间便秘，增强食欲，并有助于在怀孕期间补充营养。

咳嗽口渴，利尿和利尿

梅子具有清热和补液，促进血液循环和排毒，以及利尿消肿的作用。对于孕妇出现口渴，皮肤干燥，排尿困难和水肿等症状的孕妇，正确进食李子也可以减轻其影响。

美丽与美丽

同时，梅子含有多种抗氧化剂，因此它具有良好的美容和美容功效，孕妇吃梅子可以防止孕期皮肤变质，也有利于宝宝皮肤的发育。

孕妇吃李子的注意事项

虽然李子适合一般人群，但也包括孕妇。但一定要合适，建议每天不要吃超过5个，孕妈妈要吃3个为宜。

梅子含有大量的果酸，过量食用李子容易引起发烧和发热，并损害脾胃，所以孕妈妈脾胃虚弱，梅子还不太好吃。

不要吃生牡蛎，不要吃成熟的李子。

当孕妇吃李子时，避免食用蜂蜜，鸭蛋，鸡肉和鲱鱼。

标签： 怀孕注意事项 孕期饮食

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