孕妇吃葡萄干对胎儿好还是不好？
孕期饮食
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孕妇为胎儿吃葡萄干？
适量饮食有一定的益处。
葡萄干由新鲜葡萄制成，其中含有新鲜葡萄的营养，如氨基酸，多种维生素和微量元素，如钙和铁。这些是胎儿发育所需的营养素。孕妇可以用葡萄干补充它们。因此，吃葡萄干的孕妇对胎儿有一定的益处。
2孕妇食用葡萄干的好处
补血
葡萄干的铁含量远远高于新鲜葡萄。孕妇可补充血液，有助于预防缺铁性贫血。
预防和治疗便秘
葡萄干中含有的纤维和酒石酸可以帮助排泄更快排出，防止怀孕期间便秘。
抗疲劳
葡萄干中的果糖含量为60％，还有一些营养素，如矿物质和氨基酸。这些营养素是在怀孕期间服用的，可以缓解神经衰弱和疲劳疲劳。
降低胆固醇
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任Spier Research表示，如果你每天摄入相当于400卡路里的葡萄干，它可以有效降低血液中胆固醇的8％，同时还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。因此，孕妇多吃葡萄干，以减少体内胆固醇，减少心脏病。
保护心血管
葡萄干含有黄酮类化合物，不仅可以起到抗氧化作用，还可以消除体内的自由基，从而保护人体的心血管功能。
预防呕吐
将30克葡萄干和南瓜煨于水中治疗胎儿呕吐。
3孕妇食用葡萄干的注意事项1，葡萄干的含糖量很高，所以孕妇在吃葡萄干时要注意葡萄干的量，每天约30克，不能太多，以免引起肥胖或糖尿病。
2。在吃葡萄干之前，孕妇应该在吃之前清洗它们，以避免在其表面摄取细菌并引起细菌性腹泻。
3。服用螺内酯，氨苯喋呤和钾补充剂时，不宜食用葡萄干，否则可能引起高钾血症，胃肠痉挛，腹胀，腹泻和心律失常。
标签： 孕期饮食注意事项
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