如何补充维生素A?宝宝缺乏维生素A的症状
育儿知识
摘要:补充维生素A可以帮助你的宝宝多吃含有维生素A的食物。一般来说,胡萝卜、动物肝脏、牛奶和家禽蛋、卷心菜、菠菜和其他绿色蔬菜、豆类、花椰菜和西红柿都含有维生素A。如何为宝宝补充维生素A?婴儿缺乏维生素A.
补充维生素a可以让宝宝吃更多含有维生素a的食物,如胡萝卜、动物肝脏、牛奶和禽蛋、卷心菜、菠菜和其他绿色蔬菜、豆类、花椰菜、西红柿等都含有维生素a,
如何给宝宝补充维生素a?婴儿维生素A缺乏症
如何给宝宝补充维生素A
如果你想给你的婴儿补充维生素A,你可以让你的婴儿多吃含有维生素A的食物,下面的食物可以用来给你的婴儿补充维生素A。
1,水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
2,蔬菜类:马牙、白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3,植物类:绿豆、大米、核桃仁。
4,动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、海龟、螃蟹、蜗牛。
此外,鱼肝油、牛奶、苜蓿、蜂蜜等食物也含有较多的维生素A,母亲也可以适当给婴儿食用。
宝宝缺乏维生素A的症状
婴儿维生素A缺乏会导致典型的维生素A缺乏症(表现为干眼、夜盲症、皮肤干燥和角质化等)。)。此外,最常见的是隐性缺乏,临床上称为“亚临床维生素A缺乏症”。这种亚临床维生素A缺乏症的发病率非常高。婴儿一般没有明显的眼部症状,但抵抗力较低,容易出现呼吸道和消化道感染,比正常婴儿高2-3倍。
因此,为了避免婴儿维生素A缺乏,应该给予有效的预防。在全国提高儿童生活质量学术会议上提出的亚临床维生素A缺乏症防治计划建议预防性维生素A补充如下:在调整膳食结构和适当增加动物性食物(如牛奶、鸡蛋和动物内脏)和深色蔬菜摄入量的同时,应补充和干预维生素A制剂:建议维生素A1500-2000单位每日采用普通口服方法口服。
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