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如何补充维生素A？宝宝缺乏维生素A的症状

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摘要:补充维生素A可以帮助你的宝宝多吃含有维生素A的食物。一般来说，胡萝卜、动物肝脏、牛奶和家禽蛋、卷心菜、菠菜和其他绿色蔬菜、豆类、花椰菜和西红柿都含有维生素A。如何为宝宝补充维生素A？婴儿缺乏维生素A.

补充维生素a可以让宝宝吃更多含有维生素a的食物，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶和禽蛋、卷心菜、菠菜和其他绿色蔬菜、豆类、花椰菜、西红柿等都含有维生素a，

如何给宝宝补充维生素a？婴儿维生素A缺乏症

如何给宝宝补充维生素A

如果你想给你的婴儿补充维生素A，你可以让你的婴儿多吃含有维生素A的食物，下面的食物可以用来给你的婴儿补充维生素A。

1，水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。

2，蔬菜类:马牙、白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3，植物类:绿豆、大米、核桃仁。

4，动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、海龟、螃蟹、蜗牛。

此外，鱼肝油、牛奶、苜蓿、蜂蜜等食物也含有较多的维生素A，母亲也可以适当给婴儿食用。

宝宝缺乏维生素A的症状

婴儿维生素A缺乏会导致典型的维生素A缺乏症(表现为干眼、夜盲症、皮肤干燥和角质化等)。)。此外，最常见的是隐性缺乏，临床上称为“亚临床维生素A缺乏症”。这种亚临床维生素A缺乏症的发病率非常高。婴儿一般没有明显的眼部症状，但抵抗力较低，容易出现呼吸道和消化道感染，比正常婴儿高2-3倍。

因此，为了避免婴儿维生素A缺乏，应该给予有效的预防。在全国提高儿童生活质量学术会议上提出的亚临床维生素A缺乏症防治计划建议预防性维生素A补充如下:在调整膳食结构和适当增加动物性食物(如牛奶、鸡蛋和动物内脏)和深色蔬菜摄入量的同时，应补充和干预维生素A制剂:建议维生素A1500-2000单位每日采用普通口服方法口服。

标签： 宝宝吃水果 婴儿补充营养

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