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5种养胎水果，孕妈你最喜欢吃哪个？

孕期饮食 2019-07-06 64 0

许多孕妇在怀孕期间需要补充各种营养素。怀孕期间你吃了什么？ 5种胎儿水果，孕妈妈，哪一个你最喜欢？

为了防止早产和流产，准妈妈应该多注意避免生活中的意外，并在饮食上更加努力。那孕妇可以吃什么样的水果？我们一起见！

孕妇吃什么水果？

1.葡萄

富含铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等，孕妇血色不足，血压低，血液循环不良，冬季手脚冰凉，多吃葡萄有助于提高，更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄也有胎儿，并可以帮助胎儿发育。

2，樱桃

樱桃具有丰富血液的功效。多吃可以帮助胃。最适合胃口不好的母亲。吃婴儿的脸也很有帮助。出生的孩子脸色红润。

3.葡萄柚

含有天然叶酸。叶酸不仅对于早孕而且在整个怀孕期间都很重要。由于胎儿的身体组织在怀孕期间迅速生长，孕妇需要大量的叶酸才能满足胎儿的需要。

叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇发生巨幼红细胞性贫血，胎儿宫内发育迟缓，早产和低出生体重。因此，葡萄柚也是孕妇的首选。

4.榴莲

“King”榴莲具有很高的营养价值：13％的糖，11％的淀粉，3％的蛋白质，以及各种维生素，脂肪，钙和铁。

一个弱小的朋友可以吃榴莲。榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体，滋阴养血的功效。患病后女性可以用身体补充身体。

5，柑橘

500克橙子含有250毫克维生素C和2.7毫克维生素A.维生素B1是水果中含量最高的。柑橘有很多种，如甜橙，南橙，无籽橘，葡萄柚等。

它们含有丰富的营养成分，富含柑橘汁。它们富含柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，大量维生素，钙，磷，铁等营养成分。餐饮。

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