孕期六大食物禁忌，呵护宝宝从孕期开始！
孕期饮食
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怀孕期间，孕妇胃口不好，喜欢吃味道重的食物，但是这些味道重的食物有时会影响胎儿的发育，所以孕妇应该注意一点。
许多孕妇在怀孕期间食欲不振，所以各种能刺激人们食欲的零食和食物让孕妇无法停止。
但是，有些食物和小吃。建议准妈妈们展现红军长征精神，坚决不要吃！
你有什么？
1:各种不新鲜的食物
如鸭脖、泡菜、腐肉、卤肉等。一开始我以为我妻子对闪开脖子没有抵抗力，但幸运的是，有一种决心让我在那里！
还有一些食物保存时间太长。营养会逐渐流失，可能会产生各种对胎儿有害的无机盐，如亚硝酸铵。
2:重味食品
刺激性食品，如胡椒和花椒
对于口味重的人来说，几个月不吃这些实在是太残忍了，但是为了孩子，在孩子出生的时候，你要在心里大声呼喊，让我吃饱！
这些味道重的食物不仅容易消耗肠道水分，减少消化液的分泌，还容易引起孕妇胃痛、痔疮和便秘。如果是前置胎盘，也可能加速血流，增加出血倾向。
3、高盐、高油食品
如炸鸡、炸薯条等食品
一些研究表明高盐饮食与高血压密切相关。妊娠期高盐可能导致妊娠期高血压疾病和妊娠中晚期水肿。因此，欧盟建议成人每日盐摄入量应控制在6g以内(啤酒瓶盖装满盐时约6g) 高盐是有害的，高油也是有害的。许多孕妇喜欢油炸食品，如炸鸡、炸薯条和麻花。长期食用过量的高脂肪油炸食品会增加孕妇的胆固醇和胆酸含量，这不仅增加了患乳腺癌的风险，还可能使婴儿面临生殖系统癌症的风险。
4，生熟或半熟食物
如生鱼寿司、半熟肉和其他食物
生鱼片寿司、生蚝等。除了未经巴氏消毒的牛奶，生肉或半熟肉可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫，这些在怀孕期间是不推荐的。
5。令人兴奋的食物
例如，咖啡、茶、酒、槟榔屿和其他食物
过量摄入含咖啡因的食物可能会导致尿频、脱水和电解质紊乱。咖啡因也能穿过胎盘到达胎儿，导致胎儿运动或睡眠障碍
6，糖果
如糖、冰淇淋
吃太多甜食不好。过多的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙缺乏。长期高血糖的孕妇也容易患妊娠期糖尿病，儿童畸形、巨大儿、肥胖和难产的可能性也会增加。
以上的东西并不是绝对禁止吃的，但是应该尽量少吃。如果你只是偶尔吃几口来缓解你的渴望，这不是一个大问题。 我相信每个怀孕的母亲都会为了她的孩子合理安排自己的饮食。
当你怀孕的时候，你知道什么食物不要吃得太多，但是你还是忍不住？
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