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孕妇不能吃什么？除了忌烟酒还要忌吃这些！

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　　怀孕以后为了胎宝宝能够更加健康的生长发育，在饮食各方面都要十分注意，尤其是在饮食上，除了一些适宜的食物还要注意一些禁忌食物，那么怀孕之后究竟有哪些食物和水果是孕妇不适宜吃的呢?下面就给大家好好介绍一下。

孕妇饮食禁忌

　　孕妇不能吃的食物有哪些?

　　孕妇不应该吃什么食物?作为一个特殊群体，孕妇不仅应注意加强营养并适度吃富含营养的食物，而且还应特别注意饮食结构，饮食烹饪，饮食卫生和食物选择。如果不是在怀孕期间注意营养均衡，不仅胎儿发育不良和发育不良，母亲分娩后也较弱。营养的增加与饮食的增加无关，而是着眼于食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间需要注意以下食物：

　　1.酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间不应喝酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。

　　2.糖分过多：糖分在人体中的新陈代谢会消耗大量的钙，而怀孕期间缺钙会轻易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是一种基本营养素，过量摄入糖会导致孕妇超重。

　　3，味精：味精是由谷氨酸钠组成的，进食过多会影响锌的吸收，这不利于胎儿神经系统的发育。

　　4.腌制食品：尽管这种食品很美味，但它含有亚硝酸盐和苯基丙酰py，对人体非常有害。

　　5.含咖啡因的食物：咖啡会影响人体的内分泌系统，从而可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕酮的比例，从而间接影响受精卵在子宫中的植入和发育。此外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，血压升高等症状，从而加重心脏负担。

　　6.各种“受污染”食品：尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂，色素和防腐剂的食品。进食前洗净水果，以免残留农药。

　　孕妇怀孕期间不能吃的水果有哪些?

　　孕妇在怀孕期间应注意营养，并应多吃品种，更健康。吃的食物和水果没有特别的禁忌。它只是说应该少吃一些，最好不要少吃。在食物方面，有一些螃蟹，它们的性质很冷，吃的少。小龙虾含有很多寄生虫。如果未煮熟，在怀孕期间经常食用是危险的。少吃桂圆，菠萝，山楂等水果。小吃少吃油炸食品和水果罐头，其中包含许多添加剂和少量营养。

　　以上为您介绍的就是“孕妇不能吃什么”的有关内容，怀孕期间除了要注重上述这些饮食禁忌以外，孕妈妈也要保持一个好的心态，在孕期还有一个很重要的就是要重视产检。

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