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哪些食物对孕期糖尿病有好处？

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哪些食物对妊娠糖尿病有益？以下食物对怀孕期间的糖尿病有好处，但它们并不意味着吃得多就好，但是它们在相同的量下会使血糖升高得少得多。胃肠食物:(55%)谷物:很少加工成粗粮，如煮熟的全麦、大麦、黑麦、米糠.

怀孕期间哪些食物对糖尿病有益？以下食物对妊娠期糖尿病有益，但多吃并不好，但是在相同量的食物

: (55%)下，这些食物中血糖的增加要小得多，低胃肠道食物

:用于很少加工的粗粮，例如煮熟的全麦小麦、大麦、黑麦、米糠、硬小麦粉面条、通心粉、黑米、荞麦、蛋白质强化面条、玉米粉粥， 玉米糁等“干豆类和产品:基本上具有较低的豆类胃肠指数，例如绿豆面粉、蚕豆、豌豆、小扁豆、红豆、绿豆、利马豆、鹰嘴豆、绿剑豆、黑豆汤、绿豆、黑豆等”牛奶和产品:几乎都是低胃肠指数产品。 例如，牛奶、全脂牛奶、脱脂奶、奶粉、酸奶(加糖)、酸奶、奶油冻(牛奶、加淀粉和糖的鸡蛋)等

水果:特别是生马铃薯或冷处理马铃薯产品，如马铃薯粉丝、莲藕淀粉、甘薯粉、魔芋和芋头

水果:特别是含有更多果酸的水果。例如苹果、桃子、杏干、李子、樱桃、猕猴桃、柑橘、柚子、葡萄、梨，一些产品如苹果汁、菠萝汁(不含糖)、葡萄柚汁(不含糖)等

方便食品:全谷物或高纤维产品，如含有50%-80%大麦谷物的面包、黑小麦谷物、45%-50%燕麦麸皮面包、混合谷物面包、达能阳光饼干、休闲饼干、达能牛奶酥脆、荞麦方便面， 所有麦克维(Kellogg's)和其他

:复合饮食中的复合饮食都取决于食物的种类和比例，如芹菜炒鸡蛋馒头、鸡蛋煎木耳煎饼、饺子、馒头、馄饨、米饭和鱼、猪肉炖粉丝等。

标签： 孕期注意事项

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