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怀孕后期应该注意什么？正常进食方便生产？

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摘要:怀孕后期，孕妇的胃部不适会减轻，食欲会增加，因此各种营养素的摄入应该不成问题。然而，由于心理压力，孕妇经常忽视自己的饮食。许多人会害怕送货过程，觉得等待时间非常长。这时，丈夫应该帮助妻子.

怀孕后期，孕妇的胃部不适会减轻，食欲也会相应增加，所以摄入各种营养素应该不成问题。然而，由于心理压力，孕妇经常忽视自己的饮食。许多人会害怕送货过程，觉得等待时间非常长。这时，丈夫应该帮助妻子调整情绪，做一些她喜欢吃的食物，以减轻她的心理压力，让她正常进食营养。

怀孕后期我应该注意什么？正常饮食便于生产吗？

怀孕第九月应该注意什么？

进入这个月，准妈妈们仍然会有一种胃被挤压的感觉，所以她们可能每顿饭吃得不多，因此她们可能无法充分摄取维生素和足够的铁和钙。此时，你可以添加适当的膳食，以确保营养摄入总量。

维生素必须补充足够的铁、钙和水溶性维生素，其中维生素B1是最重要的。如果硫胺素本月不足，呕吐、疲劳和疲劳将很容易引起。它还会影响分娩过程中子宫的收缩，延长分娩过程并使分娩变得困难。

此外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到300-400毫克。此时，如果铁的摄入量不足，可能会影响胎儿体内的铁储存，并使其在出生后易患缺铁性贫血。

钙需要在整个怀孕期间补充，但是胎儿中一半以上的钙储存在怀孕的最后两个月。如果这个月钙的摄入量不足，胎儿将利用母亲骨骼中的钙，导致孕妇软骨缺损。此外，本月应继续控制盐的摄入量，以减少水肿。因为孕妇的胃里没有太多的食物空间，所以不要一次喝太多的水，以免影响饮食。

怀孕第十个月应该注意什么？

临产时应该注意什么？

本月应限制脂肪和碳水化合物等卡路里的摄入，以防止胎儿过大而影响顺利分娩。为了储存分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质的食物。

在这个月，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果孕妇服用钙和鱼肝油，应该停止服用，以免增加代谢负担。

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正确的方法是少吃多吃，多吃容易消化、高热量、低脂肪的食物，如粥、面条、牛奶、蒸蛋羹等。

临产前，孕妇应注意补充水分，多喝红糖水或含铁元素多的稀汤，以储存分娩过程中的失血量。

临产前，准备1公斤~ 2公斤优质羊肉、250克红枣、250克红糖、50克黄芪和50克当归。分娩前3天，每天取上述材料的1/3，洗净，加入1公斤水，放入锅中一起煮汤。剩下0.5公斤水时，取出分成两份，早上服用一次，晚上服用一次，直至分娩。

能增加孕妇的体力，有利于分娩，还能镇静安神，防止产后恶露不绝，有利于产后疲劳的恢复。

标签： 孕期注意事项

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