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春季婴儿需要补充哪些营养素？

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春天是宝宝长大的最佳季节。母亲此时应注意为宝宝添加一些营养素。春天应该给宝宝添加什么营养素？钙对婴儿的骨骼有益，如牛奶，豆腐，鸡肉等。它们都是钙含量很高的食物，维生素补充剂也是必不可少的。请与下面的小编联系，了解宝宝发育所需的营养成分。

　　1、春季宝宝需要的营养素：钙

父母应该在春天给宝宝补充含钙丰富的食物。

春季是婴儿生长最快的季节，很多婴儿都在这个季节。随着宝宝生长得更快，对钙的需求自然会相应增加，所以父母应该及时给宝宝喂钙。

　　具体来说：

1. 1岁以下婴儿的热量需求为300~400毫克，

2，1~4岁的宝宝每天需要600毫克的钙，

3，4至7岁的儿童每天需要800毫克的钙，

4，7岁以上的儿童每天应摄入1000毫克的钙。

富含钙的食物包括牛奶，酸奶，豆腐，鱿鱼，海带，鸡肉，牛肉，鸡蛋，蘑菇，木耳，苹果，莲子，山楂等。

　　2、春季宝宝需要的营养素：脂肪酸

在春季，您还应该为宝宝添加富含不饱和脂肪酸的食物。

由于婴儿在春季的加速生长和大脑发育的高峰期，有必要及时补充不饱和脂肪酸。由于不饱和脂肪酸是人脑和大脑神经中的重要营养素，一旦摄入不足，就会影响人的记忆力和思维能力，从而影响人的智力发育。因此，父母应该及时给孩子补充不饱和脂肪酸。富含不饱和脂肪酸的食物包括花生，核桃，松子，葵花籽等。

　　3、春季宝宝需要的营养素：维生素

春季宝宝需要补充富含维生素的食物。

在春天，宝宝很容易出现牙龈出血，皮肤粗糙等症状，这些症状大多是由缺乏维生素引起的，所以父母应该给宝宝更多的维生素。富含维生素的食物包括鱼肝油，瘦肉，牛奶，豆制品，胡萝卜，鱼，绿色蔬菜和水果。

　　4、春季宝宝需要的营养素：蛋白质

在春天宝宝的成长过程中，蛋白质也是不可或缺的。鸡肉，牛肉和小米都是不错的选择。同时，还应补充含有相同药物和食物的食物。

春季是各种传染病高发期。宝宝的抵抗力很弱。如果它有点粗心，很容易受到这种疾病的攻击。因此，父母应该添加一些含有相同药物和食物的食物来提高免疫力。抗病性。这些食物包括红枣，蘑菇，黑木耳，榛子，山药，乌梅，南瓜子，蜂蜜等。

　　5、宝宝春季饮食注意事项

1.营养摄入丰富均衡

钙是必不可少的。你应该给你的宝宝一些富含钙的食物，如鱼，虾，鸡蛋，牛奶和豆制品。蛋白质也是不可或缺的。鸡肉，牛肉和小米都是不错的选择。春季，对维生素的需求也大大增加。各种蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，应该多吃。

2，天气干燥，防止生气

春天多风，天气干燥。母亲必须注意及时给宝宝补充水分。除了每日饮用水，您还可以为1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，这样可以清除肺部并滋润肠道。

另外，我们还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免生气;荔枝，橘子等温暖的水果不容易吃太多。

3，过敏宝宝精心挑选的食物

春季宝宝容易过敏，所以你需要特别注意你的饮食，特别是那些对过敏过敏的海鲜，鱼和虾等食物过敏的人。

　　给宝宝补充营养素选用哪些食品?

　　●含钙多的食品

牛奶和奶制品，豆制品，骨头汤，鱼，虾，芝麻等。如果2岁以上的宝宝厌倦了饮酒，可以换饮酸奶，“土豆奶汤”或“奶油蘑菇汤”也是不错的选择。嫩豆腐也含有丰富的钙。小虾皮是一个“钙储存仓库”，可用于将虾皮放入汤中或制作糯米馅。补钙效果并不差。

　　●补充必需脂肪酸

大脑含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要成分。如果缺乏，它将影响智力发展。由于身体不能自我合成，因此必须从食物中摄取。春季大脑发育较快，应给宝宝多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃，茶油，橄榄油，芝麻，兔肉，鲜贝类等。这种鱼味道鲜美，富含“脑黄金”。它可以蒸或炖，但不能炒，否则营养成分会丢失。

　　●给予优质蛋白质

婴儿的春季生长和发育加速，对器官和组织中高质量蛋白质的需求也在增加。可以使用鸡蛋，鱼，虾，鸡肉，牛肉，豆制品，小米，红豆等。新鲜的蚕豆含有大脑发育所需的氨基酸，并在弹簧桌上选择。

　　●有滋补作用的食品

给宝宝吃更多含有相同药物和食物的食物，如红枣，龙眼肉，蘑菇，蘑菇，黑木耳，榛子，山药，米粒，核桃肉等。这些食物含有丰富的营养和甜味。扁平，副作用少，适合生病和生病的婴儿。

　　●富含维生素及矿物质的食品

春季宝宝容易发生角化性角膜炎。牙龈容易出血，皮肤容易干燥，所以多吃富含维生素和矿物质的食物。如芹菜，菠菜，油菜，卷心菜，番茄，胡萝卜，白萝卜，山楂，土豆，花椰菜等。吃一些野菜和全麦，如韭菜，香椿，玉米，谷物和南瓜。

　　不要给宝宝吃的食品

　　●辛燥食品

春季气温从寒冷变为温暖，阳气升高，婴儿容易生气。食物，如羊肉，狗肉，少吃炸鸡，排骨等。辣椒，胡椒，大蒜等一些辛辣食物也应少吃。巧克力和果脯也是“内热”的来源，也在食物中。然而，洋葱，生姜，韭菜和大蒜幼苗等微辣的食物对人类阳性毛发生长有益，可以适当食用。

　　●能致敏的食品

对于一些患有过敏性疾病的婴儿，如湿疹，哮喘，过敏性鼻炎，春季是个好季节，请慎用海鲜，虾，海鱼，螃蟹。和其他富含组氨酸的食物。在家庭中有“遗传性红细胞缺陷”病史的婴儿应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。

标签： 婴儿护理 婴儿疾病

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