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孩子做事总是不专心怎么办

育儿知识 2019-07-27 122 0

孩子总是不专注于做事，父母应该怎么做？孩子总是在没有注意力的情况下做事的原因是什么？ “注意力”是心理学的一个重要课题。一些学者从认知神经科学和流体智能等不同角度提出了理论假设和实验。重点不同，但学术界普遍同意：p>

集中注意力的关键是合理控制和分配。

换句话说，无论你是否能集中注意力，关键是由你自己决定，在哪里放置“注意力”的认知资源以及如何将不同的事物分配给不同程度的注意力。

例如，如果你开车，那么你应该注意前方的道路。注意后视镜的后部状况。注意仪表板的速度。您可能还想听取移动导航指示器的方向。——你看，即使你把高中聚焦在“驾驶”上也不是唯一关注唯一的一点，而是需要同时分配和关注一个点。

我们经常听到的“多动障碍”实际上是一种注意力缺陷，因为它的全称是注意力缺陷多动障碍（ADHD）。

事实上，更多的关注取决于天赋。后天也可以进行一定程度的调整和培训。目前，可以在文献和实验支持中找到的方法包括：

亲子陪伴。当母亲和父亲越来越关注陪伴孩子阅读，玩耍和发展社交情感时，这些孩子的注意力问题就会减少。特别是对于0-3岁的婴儿，父母在亲子阅读，游戏，情感管理方面的陪伴和教育将使他们能够更好地控制自己的行为，减少在学校的打击，更加专注。

呼吸练习。对于6岁以前的婴儿，母亲可以让孩子们冷静下来并一起深呼吸。这种呼吸和“运动冥想”可以帮助孩子改善他们的注意力和行为，并在他们的焦虑，抑郁，学业表现，睡眠，行为问题和饮食失调方面表现出一定程度的改善，从而预防和治疗某些疾病。

定期工作。允许孩子在固定时间上床睡觉可以保持正常的节奏和昼夜节律。研究发现，正常的生活可以让孩子更好地专注于学校。

在生活中，爸爸妈妈也可以这样做：

让孩子做一些有趣的事情。让孩子观察他们感兴趣的项目，然后请求观察，以便他们可以观察和探索他们的目的。

创造一种特定的仪式感。洗手，坐下，保持安静，告诉孩子你需要集中注意力。在此期间，父母和孩子专注于一件事，并试图孤立外部世界。否则，新刺激很容易打扰孩子的注意力。

在任务中培养你的注意力。在生活中，孩子要求自己穿衣服，自己吃东西。父母只支持并鼓励他们让孩子们逐一完成小任务，然后逐步将一系列小任务合并为一项大任务。

提高你在游戏中的注意力。让游戏变得生动，例如玩“剪刀，石头，布料”游戏来决定谁先选择玩具;使用诸如“第一”，“第二”，“现在交换”等聪明诀窍来激发孩子参与生活事务的热情。提高孩子的听力和注意力。随着孩子们完成手指游戏，模仿游戏，让孩子集中注意力，同时分享，看，听，做同样的事情。

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