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家长在日常生活中怎么提高孩子的幸福感？

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要顽强，要乐观，要愉快——别让孩子输了幸福感，请注意3个细节。所有人的生活中，都会发生好事和坏事，所谓的“快乐”和“不快乐”，其实很大程度上取决于人们的态度。


经常感到快乐的人，更倾向于看到生活中更多积极的方面，即便是遇到了困难和挫折，也是如此比如：

做错事了，就自嘲地幽自己一默;

事情办砸了，第一时间想的不是怨天尤人，而是积极思考其他补救的办法，思考接下来怎么做才是最好的。

这样看来，快乐和顽强是相关的。

爸妈们肯定有这样的经验，把一个刚刚会爬的宝宝放在垫子上，再在她前面放上玩具。一开始宝宝肯定很小心，动都不敢动，每隔几秒钟就看看妈妈，一旦确认安全后，他才会爬过去玩玩具。

孩子觉得安全时，会感受到积极情绪，才愿意去探索和冒险，向外扩张，构建认知，社会和身体资源。

而探索，也使得孩子更有控制感，这种控制感又能给孩子带来积极情绪，互相形成正反馈，就像一个螺旋楼梯一样，扶摇直上。

孩子嘛，当然难免发脾气，大哭大闹，打架.爸爸妈妈一对上这些事儿，心里一着急，很容易就把各种育儿建议，方法都忘记到脑后去了。

即便这样，爸爸妈妈也不用太过自责，养孩子的时候犯点小错无可厚非，但大方向我们肯定是明白的：

帮助孩子构建积极的情绪和人格特质。

XX 积极帮助孩子建立积极情绪比思考如何消除负面情绪更重要。

分享几种方法来帮助您的孩子建立积极的情绪并提高他们的幸福感：

首先，玩同步游戏，让孩子觉得他们有影响力

你的意思是“同步游戏”？这很简单，宝宝做什么，妈妈和爸爸也做同样的事情。例如：

宝宝敲了两个军鼓，我们也敲了两次。宝宝可能抬头看着我们，然后敲了三下。我们也会敲三次，宝宝会笑得很开心。

在这个过程中，宝宝会学习：我的行为会影响他人，我非常重要！

使用同步原则选择玩具：

同步游戏的原则也可以帮助妈妈和爸爸为他们的孩子挑选合适的玩具。

当宝宝的能力与玩具的挑战相匹配时，玩具将给孩子一种自我满足感。

因此，我们首先要看看宝宝是否喜欢它，然后选择允许宝宝通过自己的动作改变的玩具。

例如，如果婴儿摇晃，它可以发出声音的嘎嘎声，以及一个小的鸭子，当它被挤压时可以发出声音。

简而言之，让宝宝通过按压，拉动，捏，冲压等来获得玩具的反应，以获得满足感。

第二，“是”和“否”

“不”这个词在孩子的生活中非常重要，因为它代表了局限和危险。

然而，正是由于这种重要性，“不”不应被滥用。

说“不”的时机是宝贵的，并试着留下来，直到你需要阻止真正的危险或面对原则问题。例如：

不能玩火，不要在路上狂奔。

然而，有时候，我们脱口而出的“不”是为了防止孩子给我们带来不便，而不是为了避免危险。例如：

孩子想在自己的杯子里喝一杯，但母亲说“不”。

母亲实际上害怕孩子会敲打杯子并弄湿衣服的地板，这会给孩子带来不便，但对孩子来说，没有真正的危险。

因此，此时，家长应提醒自己使用替代词语和程序，例如：将饮料杯放在孩子无法得到的地方;

或者说：

“小心，妈妈会帮助你的。”

为什么少用“不”？

想想看，如果孩子长大，最常听到的是父母的愤怒，焦虑的“不要”，“不”，“不”。当进入新的情况时，接受新的挑战。当时，孩子的声音是“不”还是“是”？

三，注意睡前的最佳时间

吃得好，穿得好，有高端玩具的孩子可能不高兴。

真正与幸福有关的是多少积极的记忆，期望，信念，多少好的想法，以及孩子的小脑袋里有多少坏主意。

匹兹堡大学的两位心理学家已经计算出人们所拥有的积极和消极想法的比例。他们发现：

抑郁的人：积极的想法和消极的想法是1：1

不沮丧的人：积极的想法和消极的想法是2：1

妈妈和爸爸可以利用睡前的最佳时间来塑造他们积极的心理比例，并希望他们可以被内化到他们孩子的生活中。例如：

睡觉前，妈妈和宝宝在一起，妈妈问宝宝：

亲爱的宝贝，你今天非常喜欢什么？

所以妈妈和宝宝回忆起他们今天遇到的幸福快乐的事情。

然后你可以问宝宝：

宝宝今天发生了不好的事吗？

如果宝宝告诉母亲一些令他不快乐的事情，母亲可以先了解宝宝的情绪，然后将这件坏事解释为小规模的，偶然的事情（这一点非常重要，否则，孩子会觉得不好的事情任何时候都会发生，他们会长时间跟随他们，所以他们不太乐观。）

最后，与宝宝分享解决方案。

例如：

宝贝：基基抓住我的小黄鸭去玩。

妈妈：哦，这真的很糟糕。你当时一定很生气吗？

宝贝：嗯，非常生气

妈妈：我不喜欢Kiki抓住你的小黄鸭，但Kiki仍然很小。她喜欢你的小黄鸭，但我不知道怎么告诉你。当她年纪大了，她会知道告诉你。而不是抓住你的小黄鸭。

宝贝：也许是。

妈妈：看来你有美好的一天，有8件好事，只有一件坏事。

宝贝：啊！一天有8件好事！

心理学家Barbara Fredrickson指出：

良性情绪会扩大我们的精神忧虑。

这种情绪的喜悦，兴趣和满足将创造对游戏的迫切需求，使人们更有创造力，让生活更愉快，并寻求心灵的体验，融合和成长。

即使在压力下，良性情绪也会使人们在解决问题时更具创造性，从而更积极主动地应对逆境，而不会因为暂时的挫折而停止。

在孩子7岁之前，这种积极抚养孩子的方式主要是为了增加孩子的积极情绪，改变孩子对生活的看法，更多地关注生活中的好消息，而不是负面新闻。

7岁以后，父母可以看到孩子的优势得到突出。


标签： 教育方法 学前早教 早教

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