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宝宝头发稀少怎么办?吃什么长头发呢?

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　　宝宝头发稀少怎么办?吃什么长头发呢?很多宝妈都希望自己的宝宝各方面都健健康康的，除了对宝宝的健康有期望以外，对于宝宝的颜值也是有很大关注的，我们知道头发对于一个人的颜值很重要，但是很多宝妈表示不知道怎么了自家的小宝宝头发很稀疏，这该怎么办呢?

宝宝头发稀少,吃什么长头发

　　宝宝头发稀少该怎么办?

　　宝宝头发稀少还得看他是什么原因造成的稀少，有些孩子头发稀少跟遗传有关系，有些父母在小的时候头发就比较稀少，然后长大了头发又好一些，这种孩子就可能跟遗传有关，也就是随着他的长大，头发可以变好。另外就是头发稀少的孩子，有某些疾病的影响，婴儿比较常见的就是维生素D缺乏性的佝偻病，这种孩子可能出现头发的稀少，尤其是可能出现枕后头发的稀少，叫做枕秃。有些孩子的头发稀少是因为饮食的原因，有的孩子挑食、不爱吃东西，营养不够造成的头发稀少，这些原因都是有可能造成孩子头发稀少，那么该怎么办?一个就是增加营养，营养均衡，合理的喂养。还有就是给他补充一定的维生素D和钙。再有就是让他保证足够的睡眠，多晒太阳，因为多晒太阳也是可以促进钙的吸收，这都是可以避免钙缺乏造成头发稀少的。

　　宝宝吃什么长头发?

　　许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢!所以，补黑芝麻和核桃要适度。

　　除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。

　　1、头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

　　2、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

　　如果宝宝的头发发黄，很有可能是因为缺少微量元素，导致这样的情况下，可以给孩子补充微量元素，在平时可以多吃一些含有黑芝麻类的食物，因为黑芝麻类的食物对于头发的，好处是非常大的，在平时也要注意饮食上多吃含有维生素c的食物不能挑食。宝宝在平时如果想要变头发黑一些，可以多吃一些黑芝麻类的食物，比如黑芝麻，是非常不错的，另外可以给孩子检查一下是否缺微量元素，如果缺微量元素的情况下，要及时的给孩子进行补充。

　　在小宝宝成长的过程中需要补充各种营养，给小宝宝补充营养的最佳方式就是食补，比如补钙，平时既可以多给宝宝吃些富含钙物质的食物，牛奶、鸡蛋等，还有就是要给宝宝多吃一些蔬菜水果补充维生素，而且多给宝宝吃蔬菜对长头发也很有利。

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