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预测早产，查查这三项

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在预期分娩日期前后两周内分娩属于正常分娩，怀孕28-37周内分娩被视为早产。事实上，早产是可以预防和预测的。医生说以下三种方法最常用于预测早产:1。b超检查宫颈长度相对方便。如果子宫颈也是.

南瓜具有“低热量、低脂肪和高维生素”的特点，南瓜经常暴露在餐桌上，这对健康有益。南瓜富含胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。为了控制体重的增长，小胖孩子不得不少吃主食，这不可避免地使他们感到不满意。

1、为什么要常让“南瓜上餐桌”？

南瓜具有“低热量、低脂肪和高维生素”的特点。南瓜经常出现在餐桌上，这对健康有益。南瓜富含胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。为了控制体重的增长，小胖孩子不得不少吃主食，这不可避免地使他们感到不满意。如果你每餐少吃米饭和意大利面，一大块蒸南瓜又甜又好吃，你会觉得饱了，也不会摄入太多热量。100克南瓜提供的热量是22千卡。100克大米提供的热量是334千卡，这是非常不同的。

2、为什么把“番茄”比做“良药”？

一个孩子是否强壮、感冒或发烧三两天取决于他自己的抵抗力。富含“抗氧化剂”的食物可以增强抵抗力。西红柿含有三种“抗氧化剂”:番茄红素、维生素C和胡萝卜素，所以称西红柿为“良药”并不算过分。然而，空腹吃生番茄是不合适的，因为番茄中含有的木棉酚和其他成分会在胃酸的作用下形成不溶的“石头”。用快火快速炒，番茄红素和维生素C没有损失，其中所含胡萝卜素更容易吸收和利用。

3、芝麻酱有什么营养价值？

芝麻酱富含钙，比豆腐和牛奶高10倍。每100克食物中钙的毫克数:芝麻酱1170毫克；豆腐138；牛奶104。虽然芝麻酱不能在一两个地方吃，但是一勺芝麻酱也可以补充大量的钙。芝麻酱含有46%的亚油酸，而动物脂肪只含有3%的亚油酸，这对动脉健康有益。在《中国居民膳食营养欢参考摄入量》年，芝麻酱被列为“富含铁的来源”。

4、菠菜是不是可以补血？

仅从《食物成分表中》铁含量来看，菠菜铁含量并不突出，(李子100克铁2.9毫克)，比荠菜(每100克铁5.4毫克)，毛豆(每100克铁3.5毫克)，与肝脏、动物血液相比，差得多。然而，菠菜富含维生素K，可以预防“出血性贫血”。然而，维生素K需要脂肪作为身体使用的“载体”。油炸前将菠菜焯一下。或者“热烫”的冷混合物和芝麻油可以帮助维生素K的吸收。

5、为什么吃肝可以补血养血？

如果你的宝宝贫血，首先找出贫血的原因。是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、钩虫感染引起的贫血，还是骨髓造血“工厂”问题等。如果是缺铁性贫血，吃肝可以补血。

肝脏是储存铁的仓库。动物吸收铁，三分之一的铁储存在肝脏中。每100克肝脏中的铁含量为毫克:鸭肝23，1，猪肝22，6，鸡肝12，0，鹅肝7，8，羊肝7，5。换句话说，100克鸭肝和猪肝提供的铁含量是100毫升牛奶的73倍(每100毫升牛奶0.3毫克)。

6、孩子年年在盛夏时发生“暑热症”，吃什么可以有食疗的功效？

防治“暑热”，试试“荷叶冬瓜汤”。制备方法:取嫩荷叶，切碎，冬瓜切片，一起煮。唐成，去掉荷叶，加一点盐，吃冬瓜配汤，早晚各一次，或者喝“荷叶粥”。制作方法:用米饭煮粥时，洗净鲜荷叶，盖在粥上，煨一会儿，去掉荷叶，把粥变成淡绿色，搅拌均匀。

标签： 孕期日常 孕期保健

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