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备孕期助孕10大饮食法宝

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如何快速怀孕？年轻夫妇想要聪明可爱的孩子吗？你不被允许。你父母准备好了吗？怀孕前有很多准备工作。你知道如何怀孕吗？如果你想提高怀孕率，为你的宝宝创造一个良好的“生活环境”，准妈妈比准爸爸好.

如何快速怀孕？年轻夫妇想要聪明可爱的孩子吗？你不被允许。你父母准备好了吗？怀孕前有很多准备工作。你知道如何怀孕吗？为了提高怀孕率，为婴儿创造一个良好的“生活环境”，准妈妈需要做的不仅仅是准爸爸，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。现在让我们介绍一下女性在怀孕前吃什么更有利于怀孕。

1、黑豆

雌激素补充剂将一些黑豆浸泡在清水中约12小时，然后在清水中煮至成熟，少放盐。从月经后的第一天开始，连续6天每天服用47粒药丸。对于像我这样的肾虚患者，医生建议我每天吃一点，每天抓一把，大约40-50片。吃了一段时间后，我明显意识到我的腰好多了，体温也好多了。

2、阿胶红枣

更适合气血不足的JM，主要针对月经少、色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，怀孕就会受到影响。每天用勺子挖一勺，放入杯子里喝水(越来越难挖)，放入热水中饮用。如果你能在办公室喝一天酒，你会感到全身温暖。

3、红塘生姜水

温暖的子宫。对于子宫寒冷的人，使用250克红糖加150克生姜加水。生姜切碎，在水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续服用7天，最好早上空腹服用。7天内不要和你丈夫睡觉，7天后再呆在一起。提醒姐妹们，因为YJ需要大约五天，吃这个需要七天，总共12天。如果你的PL大约在第15天，让你的LG先移除精子，大约在PL前7天，否则精子可能老化。

唐红·姜水比较热，所以月经期间一般不吃，这会增加月经。也就是说，它在非月经期间食用，可以在下一个月经之前食用，也可以在下一个月经期间滋补身体。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的姐妹。至于那些又热又干的姐妹，她们必须根据情况进食。毕竟，月经过后，他们需要补充血液。他们可以吃简单的红糖水。他们不应该吃得太多，而应该小心种植豆子和流鼻血。

4，当归金银花汤

吃完汤，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。记得在月经的第一天服用。必须这样做。(不要一流血就服用。出血后服用半天左右。)

5、水鱼汤

女性排卵期前后白带变得越来越透明，像清鼻涕一样，可以刷。这种白带有利于怀孕，但有些妇女的白带不太透明或非常混浊，这不利于怀孕。这种食疗方法有利于透明拉丝增加白带，也有利于一些滤泡发育不良的朋友，且无任何毒副作用。

6、豆浆

女性连续一个月每天喝300-500毫升豆浆来调节内分泌功能，可以明显改善心理和身体素质。

7、虾温补肾元

虾包括海虾和河虾，其中含有20杆6%的蛋白质和0杆7%的脂肪，以及其他无机盐，包括磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾也含有微量元素硒。虾性温、味甜、补肾壮阳，适用于倦怠乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、女性月经少、乳汁少等。

虾的食用方法和益处:

“焖虾”:鲜虾，酒淬，焖，每日适量食用，可补充肾虚。

“虾酱”:将虾仁剁碎成酱，加入少量黄酒，炖肉，一天三次喝猪腿汤助奶。

“醉虾”:上述调味品如白酒、酱油、姜汁等。是

8、乌鸡煮益母草

9、红花孕育蛋

取一个鸡蛋，打一个嘴巴，加入1,5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天开始服用，每天吃1个鸡蛋，连续吃9个鸡蛋。继续服用3 ~ 4个月经周期。主要用于治疗气虚血瘀型不孕症。

10、核桃仁温补

核桃似乎很常见，但它们对怀孕也有神奇的效果。核桃仁，也叫核桃仁，味道甜，温度辛辣。它含有大量磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊的结构，在脑组织和机体代谢中发挥重要作用。它还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、健脑、固精的作用。可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，具有润肠通便的作用。

核桃仁的食用方法:

“剥丝桃仁”:首先将核桃仁炒去外皮，然后将糖、油和核桃仁溶解后放入锅中，翻炒至合适，然后冷却食用。

“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻和精米磨成粉末。食用时，加入适量白糖，与沸水混合成糊状，可以滋养肾精。

“核桃冰糖汤”:核桃仁25克，加水煮沸，加入适量冰糖，每天早上一次，连续服用1-3个月。具有益智、强精、补肾的作用，可用于治疗健忘症、阳痿、带下、失眠、腰痛等。

标签： 备孕饮食调理 备孕期营养需求

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