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婴幼儿缺铁性贫血吃什么？含铁高的食物有哪些

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一些婴儿患有缺铁和贫血，但是药物的副作用很大。最好用食物补充铁。以下360个常识网将告诉母亲哪些食物具有最好的补铁效果。什么对缺铁性贫血的婴儿有好处？哪些含铁量高的食物会导致婴幼儿缺铁性贫血，吃什么吃什么.

有些婴儿缺铁，有点贫血，但是药物的副作用很大。最好通过食物补充铁。以下360个常识网将告诉母亲哪些食物具有最好的补铁效果。

什么对缺铁性贫血的婴儿有好处？哪些食物含铁量高

摘要

为了预防婴儿缺铁性贫血，必须选择含铁量高的食物，同时还必须考虑铁的吸收和利用。例如，服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和维生素C可以促进铁的吸收。一般来说，动物性食物对铁的吸收率相对较高，约为10-20%，而植物性食物对铁的吸收率仅为几个百分点。下面的360常识网介绍了一些含铁量和吸收率高的食物供参考。

婴幼儿缺铁性贫血吃什么好？:肝脏富含各种营养，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如婴儿肝泥。

动物肝脏:虽然瘦肉中铁的含量不高，但铁的利用率与猪肝相似，易于购买和加工，儿童也喜欢。

各种瘦肉:每100克蛋黄含有7毫克铁。虽然铁的吸收率只有3%，鸡蛋原料易得，食用和储存方便，并且富含其他营养成分，所以它仍然是婴儿补铁的良好补充食品。

鸡蛋黄:猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%。如果你注意清洁和卫生，你可以做血豆腐并提供给集体护理。少年感化院是预防儿童缺铁性贫血的廉价方便的食物。

动物血液:许多营养学家提到大豆在中国人和儿童营养中的重要性和地位。每100克大豆和大豆粉含有11毫克铁，人体吸收率为7%，远远高于大米和面粉。

黄豆及其制品:芝麻酱富含多种营养成分，是婴儿的绝佳营养食品。每100克芝麻酱含有58毫克铁，并且富含钙。磷、蛋白质和脂肪被添加到各种婴儿食品中，非常受儿童欢迎。

芝麻酱:虽然蔬菜食物中铁的吸收率不高，但孩子们每天都吃，所以蔬菜也是铁的补充来源。

绿色带时的蔬菜:铁含量很高，特别是黑木耳，每100克含铁185毫克。自古以来，人们就把它当作补血的好产品。此外，海带、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食物。

木耳和蘑菇

根据临床调查，只要注意食物选择，儿童缺铁性贫血就可以完全预防。患有这种疾病的儿童如果与医生合作并进行饮食治疗，将会很快康复。下面的360个常识网介绍了几种可供选择的食谱。

小儿缺铁性贫血食谱推荐：

配方:50克新鲜猪肝、50克新鲜瘦肉、50克大米、15毫升油和少许盐。

食谱:将猪肝和瘦肉洗净，切碎，加入油和盐，混合均匀。洗净米饭，放火烧锅，加水，煮至粥熟，煮好后加入猪肝和瘦肉，煮至肉熟。

用法:每日1剂或隔日1剂，长期服用1次或2次。

功能；健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病、夜间分娩等。

猪肝瘦肉粥

配方:200克新鲜菠菜，100克猪肝，15毫升油。“一点盐，”食谱；把菠菜洗干净，切碎。将猪肝切片并使用油。将盐混合均匀。放在一边。往锅里加入500毫升清水，煮沸，加入菠菜和猪肝，煮至猪肝成熟。用法:喝汤，吃菠菜和猪肝，每天1剂，1次。可以长期食用。

功能:健脾补血。缺铁性贫血，强迫*工厂症状轻微。

菠莱猪肝汤

配方:黑大麻、花生仁

麻花糊

参枣莲子粥

配方:党参15克，红枣30克，莲子30克，粳米或大米30克。制备方法:将党参切成块，红枣洗净，剖开去核，莲子破碎。将精米洗净，用党参、红枣和莲子放入锅中，加入适量清水，煮1000米至完全煮熟。

用法:婴儿吃稀粥浆，儿童每天吃一次稀粥和红枣，分两次吃完，吃完后贫血就会痊愈。

功能:健脾益气，补血补虚。适用于缺铁性贫血、大细胞贫血和病后身体虚弱。

黑枣桂圆糖水

配方:红枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。

食谱:将红枣和桂圆肉洗净，放入锅中烧火。加入500毫升清水，加入红糖，混合均匀。在水中煮或炖40分钟。

用法:趁热喝糖水，吃枣和桂圆肉。每天一剂，l次，可长期服用。

功能:养血补血。适用于各种贫血。

标签： 母乳喂养事项 新生儿母乳

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