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夏季怎么预防宝宝感冒，做到这几点就够了

婴儿疾病 2020-02-21 47 0

如何防止婴儿在夏天感冒:平衡饮食

营养摄入是最基本的。儿童应该注意均衡饮食，吃蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。每天。尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜，可以强化内部粘膜，并注意适当的饮食。过量的饮食会影响消化功能，降低免疫力。

建议:

吃蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。每天。在这个季节吃新鲜的水果和蔬菜。

1如何预防夏季婴儿感冒:空调的科学使用@

空调、电风扇等的科学使用。不要把室内温度设得太低。正常情况下，室内和室外温度之差不超过7℃。

注意:

在夏天，如果你长时间呆在有空调设备的地方，你需要给你的孩子穿上薄长袖衣服，然后在户外脱下来。

有科学证据表明，当感冒症状出现时，饮用温水非常有效。当异物进入体内时，呼吸道的许多纤毛具有排出异物的功能。饮用温水可以增强纤毛的运动功能，有助于预防感冒。

提示:

给你的宝宝喝水。注意你喝了多少水。当你的宝宝口渴时，不要等他喝水。最好每隔一段时间给你的宝宝一瓶或一杯水。注意经常饮酒，不要一次喝太多。

32如何在夏天预防婴儿感冒:适当的锻炼

感冒是由“病毒”引起的，而不是户外活动，所以让孩子呆在家里不是一件好事。相反，如果允许孩子们晒太阳，在户外刮风，充分的跑步和玩耍也能预防夏天的感冒。

提示:

新鲜空气通过皮肤和呼吸道为身体提供新鲜氧气。阳光可以帮助合成维生素D，维生素D可以促进红细胞和白细胞的产生，提高免疫力。所以不要因为天气炎热就呆在室内，享受户外运动来提高你的免疫力。

夏天是细菌繁殖的季节。出去后你应该先洗个澡，然后刷牙。夏天出汗多，为了卫生和健康，最重要的是保持干净，尤其是经常洗手，这是预防感冒病毒的捷径。

提示:

洗手超过30秒时使用肥皂和泡沫。在手指间、指甲下和手腕处均匀摩擦，然后用自来水冲洗干净。那就别忘了擦干水。仅仅洗手就能预防60%的细菌感染。

细菌在夏天繁殖。病毒通过空气传播。换句话说，人群中的空气是感冒病毒的巢穴。尽管你不必因为接触人而感到紧张，但你可以通过避免在公共场所接触病毒来有效预防感冒。

注意:

在流感季节，尽量避免让你的宝宝长时间呆在人群中。

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