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运动胎教 提高宝宝的运动能力

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现在，因为每个家庭的孩子数量很少，所以每个父母都非常关心孩子。即使我们在肚子里，我们也开始产前教育。运动胎教对宝宝非常有益，可以提高宝宝的运动能力。

锻炼是胎儿生长发育的唯一途径。在怀孕的第7周，胎儿开始自发的“运动”，从眯着眼、吞咽、拍打和握紧拳头到举起手、踢腿、扭动、翻筋斗、游泳等。胎儿的全身骨骼、肌肉和器官都在运动中得到训练和发展，胎儿也在运动中逐渐长大。因此，当孕妇能感觉到胎儿的运动时，胎儿也在运动。然而，适当和及时的“运动胎教”是为了促进胎儿的身心发展。

在妊娠早期，胎儿可以接受适当的宫内锻炼训练:孕妇仰卧，放松全身。首先，她用手来回抚摸腹部，然后用手指轻轻按压腹部的不同部位，观察胎儿的反应。开始时，动作要轻，时间要短。几周后，胎儿将逐渐适应并做出一些积极的反应。此时，你可以做一点运动，每次5分钟是明智的。

怀孕中期，可以轻轻拍打腹部，或者用手轻轻推胎儿，让胎儿在宫内“行走”。如果胎儿被踩死，你可以用手轻轻地安慰他。

研究表明，任何接受过运动胎教的胎儿的翻身、坐位、爬行、行走、跳跃等动作的发展明显早于未接受运动胎教的胎儿。因此，体育胎教也是积极有效的胎教方法。

温馨提示:一些孕妇认为进行产前教育会伤害胎儿，但这种担心是不必要的。4个月大时，胎盘已经牢固，胎儿在母亲体内有很大的空间。此外，胎儿周围的羊水对外力有缓冲作用，可以保护胎儿。12

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