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产后坐月子一定要看的注意事项！

产后恢复 32 0

什么是监禁限制

坐月子是为了帮助母亲顺利通过生命的过渡，因为婴儿的输出改变了身体和生命，从妻子到母亲，从外到家，监禁仪式鼓励母亲进入神圣立场，和邻居都愿意为她付钱，母亲将借此机会发泄累积的不公正，消除长期积蓄。无论是产褥期还是禁闭期，都意味着母亲应该卧床休息，护理身体，尽快促进生殖器官和身体的恢复。然而，在这段时间内，母亲的许多行为或生活方式都有许多禁忌，有些甚至可能影响婴儿和母亲的健康，并在坐在月球时注意。

你可以在禁闭期间洗头，洗澡，触摸冷水吗？

在过去，住房不够紧张。冷空气通常可以直接吹入房屋。开水不像现在那么方便，也没有吹风机或电炉。分娩后新妈妈很虚弱，在一段时间内很容易出汗和免疫。不好，洗头，洗澡很容易增加感冒的机会，一旦母亲感冒了，许多补品和药膳必须停止，所以有这样的禁忌。

但是，在现代环境条件下，只要你洗头，洗澡后立即吹干，或注意保暖，适度清洁将有利于父母和孩子。然而，也有少数妇女遇到水，并且消除邪恶的烟雾受到影响。因此，如果妈妈在第一周有很多恶露，尽量不要洗头发，用艾草，防风，干姜烧开水擦头皮，或使用干洗头清洁产品。洗手，洗蔬菜和洗瓶时，妈妈应该用温水冲洗。由于产后空虚，感冒容易通过关节和皮肤，囤积在体内，导致头痛和关节疼痛，所以冷水仍然不那么动人。

你能在这个月里吹嘘吗？

出生后，蠕虫是空的，容易出汗。一旦风和邪恶进入，除了易患感冒外，它还可能在将来导致四肢关节疼痛，影响新妈妈的生活质量。因此，建议母亲不要在恶劣的天气条件下出门，特别是在冬天。平日最好在家里穿长，透气，舒适的长袖衣服。如果你想在夏天使用空调和电风扇，请保持室内温度26至28度，出风口不应面向母亲。它应该朝墙壁方向吹。

在禁闭期间不要哭泣

这个论点是有道理的。产妇的母体激素急剧下降，伤口没有恢复，可能会出现挫折，身体变化以及如何照顾新生儿等问题。很容易感到沮丧甚至哭泣。中医认为，肝脏对眼睛是开放的，它是为血液而提升的，而且血液在出生后已经耗尽。如果再次哭泣，它会伤害血液并可能导致眼睛受损。因此，我希望新妈妈尽量不哭。看电视的时候，不要选择那种容易流泪的苦涩戏剧。好好休息。先生和他的家人也应该给予更多支持，帮助新妈妈度过这段困难时期。

你能否在禁闭期间为你的饮食添加盐

如果你吃适量的盐没关系，但它也可以增加妈妈的食欲。但是，如果摄入过多，很容易造成肾脏负担和体内电解质的不平衡。特别是一些女性患有高血压，肾脏疾病或怀孕。妊娠高血压等，所以有这种麻烦的新妈妈必须严格控制摄入盐分。

你能在分娩期间减肥吗？

由于生产母亲有很大的损失，所以建议在出生后弥补，但一些新妈妈经常故意减少食物量以快速减肥，或者只吃冷沙拉等，但是身体还没有恢复，渴望寻求只会增加雪。而且母亲少吃，牛奶的数量和质量都会受到影响。另外，在分娩期间，子宫尚未恢复到正常位置和大小，不适合剧烈运动，否则会对身体有害。如果妈咪想要减肥，最好在月后考虑。

限制禁闭的便秘

一，禁食，感冒和辛辣。更多的产后和更多的痰，应该是空腹冷，冷和凉的产品。胃酸痛，感冒和血液凝固，恶露不能引起产后腹痛，全身疼痛等诸多疾病。产后失血和受伤，阴虚和内热较多，所以洋葱，生姜，大蒜，胡椒等辛辣热食不宜多吃。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘，痔疮等，还会影响宝宝通过乳汁的胃肠功能。

其次，产后饮食不应该是一个很大的补充。与动物的诞生一样，人类已准备好在怀孕期间进行未来生产。营养过剩的孕妇容易发生肥胖，导致各种疾病。母体肥胖也会导致乳汁中脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。

三，蔬菜，水果是必不可少的。对于蔬菜和水果，传统观念认为两者是“水样的”，吃东西会伤害身体。他们不知道新鲜蔬菜和水果不仅可以补充肉和蛋缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘。

四，中医饮食也应该是对症，不能弥补。专家认为，正常产妇不需要药物补品，可以用一些中药治疗症状，配合饮食疗法。如缺牛奶可以用来留王，通草，猪蹄，桔梗等通过下层牛奶;产后腹痛，便秘可加入当归，桃仁，核桃仁，黄酒，促进血瘀，通便。

你可以和你的分娩发生性关系吗？

产后6-8周，这是恢复性活动的好时机，分娩期是产妇康复的时间。自然地，做爱是不合适的。此外，消除恶露大约需要3周。如果你不能等待，你应该至少有一个为期三周的缓冲期。

标签： 产后恢复 产后调理

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