哪些东西是催奶食谱？哺乳妈妈可以重视一下

猪蹄和大豆汤

[材料] 1个猪蹄，60克大豆，30克黄花菜。

[做法] 1猪蹄洗净，碎成碎片，大豆60克，黄花菜30克，煮沸，加油，盐调味等。一剂2-3天，连服3剂。

【功效】滋阴养血，化生乳。

山崎炖母鸡

[材料] 1只老母鸡，穿山甲60克（腌制），葱，姜，蒜，五香粉，盐等适量。

[练习]母鸡脱毛，内脏，将穿山甲切成小块，装入鸡肚。放入锅中，加水和调味料，炖至肉变烂，无骨。

[功效]通过草是甜而凉，进入肺和胃，可以腹泻，排尿，下牛奶。国王没有留在芸苔属种子的线上，味道很苦。两种药物的组合不足以治疗乳汁，疗效更好。

乌鸡白凤蘑菇汤

[原料]黑骨鸡500克，白凤凰50克，料酒，葱，盐，姜片。

[做法]屠宰黑骨鸡后，去头发，去内脏和爪子，洗净。将砂锅加入水中，加入生姜片煮沸。加入切碎的乌鸡，加入酒和葱，用小火炖煮至香脆，加入白凤凰，加入盐和季节，煮沸3分钟。

【功效】补益肝肾，滋补养血，滋补精华，降乳。适用于产后缺乳，无乳或女性乳房小而贫，发育不良等。

健康提示

石榴菇含有一些生理活性物质，可诱导干扰素的合成，提高人体的免疫功能，并具有抗癌和抗癌作用。平菇（Pleurotus ostreatus）含有少量脂肪和少量淀粉。它是糖尿病和肥胖症患者的理想食品，也具有降低胆固醇的作用。人们称之为“健康食品”，“安全食品”。经常食用平菇可以增强人体健康。

雷的催乳汤

[材料]黄花丁，桃仁，雏菊，蜜草，gange。

[做法]产后乳房柔软无感觉，取猪蹄洗净，将内袋直接放入沙子，珐琅，玻璃壶中，加入2000毫升水，浸泡20分钟，用小火煮沸，煮至过低加热2在一小时内，取出内袋（可以加入盐，洋葱，姜调味，然后加入味精）。

（2）产后乳房疼痛，乳汁，使用沙子，搪瓷，玻璃壶，加水1000毫升，浸泡20分钟，将汤倒入其他容器，加入300毫升两次，煮沸，然后煮沸煮15分钟，倒出内袋，混合头和第二汤，喝。

（3）在沙子，搪瓷和玻璃壶中加入1000毫升水。将产品浸泡20分钟后，用高温煮沸并在低温下煮30分钟。

【功效】健脾胃，益气血，长气，通拉咳，刺激乳房发育，减少泌乳抑制因子（PIF）的分泌，进而增加垂体催乳素（PRL），激活腺体细胞，促进乳汁分泌。

芪鲫鱼汤

[材料] 1尾鱿鱼（半斤），当归10克，黄芪15克。

芪鲫鱼汤

[做法]将鱿鱼洗净，去内脏和鳞片，与当归和黄芩一起煮。喝汤，吃鱼，每天服用一剂。

[功效]产后血液不足，食欲不振，乳汁少。

猪骨番茄粥

[材料] 3个西红柿（约300克）或50克山楂，500克猪骨，200克糯米，适量盐。

[做法]捣碎猪的骨头，用开水冲去，用西红柿（或山楂）放入锅中，倒入适量的水，在火上煮，煮沸，转小火半个小时。 1小时后，将终端锅烧开，将汤取出使用。将糯米洗净，放入砂锅中，倒入番茄骨汤，放在火上，煮沸后转小火，煮至米烂汤，加适量盐，调整品尝，下火。

[功效]有通利母乳的作用，松结痛，清热除淤。

猪蹄白汤

[原料]猪蹄250克，白芍100克（切片），生姜2片，料酒，葱，盐适量。

[做法]将猪蹄煮沸后，刮去漂浮的皮，去掉头发，洗净，放入锅中，加水，料酒，生姜切片和葱，煮沸，煨，并使用小火煮，直到猪的猪蹄被砸碎，最后将白色的药片放入碗中。再煮5分钟，加入盐。

【功效】有益于骨髓，强化骨骼，强化肌肉，滋养和滋养肌肤。它能有效增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于产后乳汁不足或无乳汁的女性。

蒸豆腐角

[原料]豆腐，虾，蛋，盐，糖，生料，葱姜等调味料。

[做法]先将豆腐切成1-2厘米厚的切片，炒至切开边，然后稍煮一点，制成豆腐;将虾切碎，用蛋清，生面粉，盐，糖等制成。塞入豆腐;将豆腐蒸10分钟，然后将果汁倒在上面。

[效果]虾具有牛奶通过效果，因为它含有大量蛋白质和钙如豆腐。蒸豆腐味道鲜嫩可口，还含有适量的脂肪，非常适合妈咪的产后补充。

板栗蘑菇，鸽子，

[食谱] 1只新鲜的鸽子，150克栗子，5-6个蘑菇，1片生姜，1段干青葱，1茶匙酱汁，1茶匙生姜和酒，1/2茶匙盐，胡椒稍微加一杯汤或水，酱油，半汤匙，半茶匙糖，芝麻油，少许胡椒粉。

[练习]将新鲜的小鸽子洗净，晒干，用调味料调味，腌制约15分钟，即可食用。将栗子去皮并去皮后，将它们洗净，煮沸直至成熟，取出它们，然后沥干水分供使用。浸泡软蘑菇，取出秸秆，洗净，沥干水分，放在一边。加热3汤匙油，炸出鸽子，跟着炒青葱，生姜和炒酱，撒上酒，注入调味料，煮沸，加入蘑菇和栗子，煮约20分钟，直到成分煮熟，然后榨汁。厚厚的，菜很热。

炖鱿鱼

食谱成分

配料：1鲜鱿鱼（1000克重量）

调料：50克豆油，盐，味精，米醋，酒，糖，姜，葱，蒜，胡椒水适量

制作方法

1.将鱼的下唇拉开，取出内脏并将其洗净，然后将其分成四个部分;

2，将洋葱切成姜，切成丝状，切成蒜片;

3，锅内热，加入豆油，烧至70％热量，加入葱，姜丝涮锅，加入鲜汤（或开水），加入好鱼，加盐，米醋，糖，胡椒水，调整味道;

4，煮沸后，改变慢火炖，直到鱼汤煮熟，放入大蒜和味精，即可煮熟;

适用人群：孕妇食谱

健康小贴士：鱿鱼含有丰富的蛋白质，矿物质等营养成分。它具有补气，养阴，开胃，催乳和排尿的功效。它是女性产后饮食的必备食品。

催乳素配方：河蟹煮黄酒

食谱成分

配料：1只螃蟹，60毫升米酒

制作方法

清新的河蟹被洗净并捣碎，黄酒被煮熟并取出。每天一次，服用3到5次是有效的;

适用人群：孕妇食谱

健康提示：适用于少量牛奶。

催乳素配方：木瓜花生枣汤

食谱成分

木瓜750克，花生150克，枣5个，糖3/2块。

制作方法

木瓜去皮，去核，切成碎片。

2.将木瓜，花生，大枣和8碗水放入碗中，放入糖块中，等待水滚动，然后用小火煮2小时。

适用人群：孕妇

健康小贴士：木瓜具有强化脾脏和消化，抗击昆虫和杀虫剂，预防乳腺癌和补充营养，提高抗病能力的功能。木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，木瓜蛋白酶具有抗淋巴细胞白血病的功能，因此可用于哺乳和治疗淋巴细胞白血病（血癌）。同时，它还含有大量的水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素和多种必需氨基酸，它们能有效补充人体的营养，增强人体的抗病能力。

催乳素配方：木瓜鱿鱼汤

食谱成分

1个木瓜，2个鱿鱼（约600克），15克生姜，5克杏仁，8个蜜枣，猪油，盐和少许。

制作方法

1.将木瓜刮去皮肤，取出细胞核，用水洗净，切成厚片;切开鱿鱼的鳞片，痰和内脏，洗净;分别洗杏仁和蜜枣。

2，将锅放在火上，加入猪油加热，加入鱿鱼去香，透透。

3，放火，加适量水煮沸，加入生姜，鱿鱼，杏仁，蜜枣，盖上盖子，小火煮1小时，然后加入木瓜，再小火煮30分钟，加少许盐，即可食用。

丝瓜鱿鱼催乳汤

材料: 50克丝瓜和1片活鱿鱼

系统:

1洗鱿鱼首先，去除鳞片，去除内脏，然后将它们与丝瓜一起煮沸。

2，当你吃女人时，可以少加酱油，但不要放盐，最好吃鱼和汤一次吃。

3连续3天每天喝一次。

效果

丝瓜具有催乳素作用，鱿鱼具有滋补，补气和牛奶的作用。这种汤对血液缺乏引起的乳汁有一定的影响。四物汤炖鸡材料：四物汤（当归10克，川芎10克，白芍10克，生地黄15克）加米，枸杞子，党参，黄芪，乌鸡一

无极鸡四物汤练习:丝滑开水冲洗水滴，洗净。 Siwutang原料，蝎子冷水泡洗，装入吴骨鸡四物汤

TEA FILTER，（或用COFFEE FILTER捆绑。）两种香味香味香味姜，三片生姜。将砂锅中的水煮沸后，放入上述材料，2汤匙米酒开封后，改小火约2-3小时。吃鸡肉和喝汤。

由于排练的原因，汤的颜色很深，鸡肉也是黑色的，卖的很糟糕。这种汤的味道比较浓郁，很多人不习惯。四物汤由当归，川芎，白芨和熟地的中草药组成。它是血液和滋养血液的经典处方。与黑骨鸡一起，它对女性有很好的滋养作用。