产后恢复操，六节全身恢复，每节重复两组，让你的身材不被岁月覆盖每天更新最实用的#健身技巧教学#请关注@肌肉美学","content_hash":"f4091f13...

文|好孕姐怀胎10月，终于迎来了宝宝诞生的时刻，虽然紧张疼痛，但是却非常的兴奋快乐。产后是宝妈身体恢复最重要的时刻，为了自己的身体健康，也为了小宝宝将来的幸福，宝妈可不能大意，一定要抓住产后恢复黄金期，远离月子病。产后恢复的黄金期一般月子必须要坐满42天，所以把坐月子也叫做42天产褥期，这是...

大多数女性生完孩子之后都会选择在家里坐月子，条件比较好的家庭可能会去专业的月子中心，但是其高昂的价格并不是所有人都能承担起的，尤其是一些年轻的夫妻，更没有这个经济条件。对于这些在家做月子的宝妈，怎样才能保证她居住的环境合格呢？你需要注意这4点。1、空气流通老一辈的人认为坐月子期间是不能吹风的，所...

产后恢复主要是两个方面，一个是身材恢复，再就是身体健康恢复。1、身材恢复很多女生都怕生孩子后身材恢复不好，而且越来越肥。我想说一下我的经验，我是从生之前130斤到小孩一岁半我现在100斤，可以说是比较瘦的了。首先我是一直都没上班在家看孩子，所以比较辛苦，都知道看孩子饭也吃不好觉也睡不好，而且每...

漂亮妈妈产后恢复分为3个重要阶段。阶段一：产后6个月内，是妈妈们产后恢复最易见效的最好时机，包括体貌修复、产后调理及心理恢复，产后的各种亚健康状态必须及时清除，要不就很容易引发其他疾病。阶段二：产后一年半以内，漂亮妈妈产后恢复重点集中在皮肤修护、体形保持以及女性基础护理方面。阶段三：产后两年以内，漂...

怀胎10月，终于迎来了宝宝诞生的时刻，虽然紧张疼痛，但是却非常的兴奋快乐。产后是宝妈身体恢复最重要的时刻，为了自己的身体健康，也为了小宝宝将来的幸福，宝妈可不能大意，一定要抓住产后恢复黄金期，远离月子病。产后恢复的黄金期一般月子必须要坐满42天，所以把坐月子也叫做42天产褥期，这是产妇身体恢复的...

小文是刚大学毕业参加工作，虽然有稳定交往的男朋友，但是还没有打算这么快步入礼堂。在某个灯光美、气氛佳的约会之后，因为年轻、身体健康，所以一不小心就有了不在预期中的结晶。在多方考虑之后，小文决定要","content_hash":"4b1f5d85...

产后的妈妈，无论照顾小孩多忙，产后42天后都一定要去检查自己的盆底肌功能以及内脏器官是否有下垂，如果不检查不做修复，等到一定年龄，肌肉松弛了后，就可能会出现尿失禁等问题，女人的“X”福也会受影响哦！抓住产后恢复黄金期，回归少女不是梦！为什么生完孩子后需要修复盆底肌？不修复有什么坏处？十月怀胎和...

产妇产后有哪些需要注意的呢，下面是有关介绍，一起来看看吧。产妇产后恢复需注意什么忌轻易做剖宫产现在有的产妇愿意做剖宫产，认为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不全面的认识。其实，剖宫产对母、婴并不是完全有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩要多些。首先，剖宫产须用麻药，偶而会发...

不管是从网上报道还是电视上的节目播出，我们经常看到一些明星大腕在刚生完孩子之后，参加各种活动和聚会。而且，她们的身材跟之前生孩子前并没有什么两样。但是宝妈们低头看一下自己的身材：小肚腩、水桶腰......心里自卑到想去死。为什么他们自己可以迅速恢复到巅峰水准？其实，产后恢复是有技巧的，把握住这几...