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产后私处护理 你真的做对了吗-产后恢复

产后恢复 16 0

　　产后私处护理之注重私处卫生

分娩后要特别注意私密部位的清洁卫生，确保分娩时私密部位的清洁。分娩后两周，你可以通过擦拭或淋浴来洗澡，而不是坐着或洗澡，以避免感染私人伤口。每次排便或排尿后，都应该及时用清水冲洗自己的私处。新妈妈不能太麻烦，更别说敷衍了事了。在恶露不绝期间，使用的卫生巾应经常更换，每两小时更换一次。

　　产后私处护理之促进恶露排出

分娩后恶露排出的越干净，体内毒素排出的越干净。因此，产妇应及时促进产后恶露的有效排出。顺利分娩的新妈妈可以环形按摩小腹和子宫的位置，帮助恶露顺利排出。然而，剖腹产的新妈妈由于腹部创伤不能进行腹部按摩，但她们可以通过多吃益母草、当归等活血化瘀的中药来促进恶露排出，帮助恶露排出，调节产后虚弱。

　　产后私处护理之保障充足睡眠

新妈妈分娩后是否休息好直接关系到她们的身体康复。如果你想让你的私处迅速恢复，充足的睡眠是必不可少的。新妈妈应该注意产后休息。只要他们有时间，他们就应该花时间休息来补充体力。不要携带重物，避免子宫脱垂。充足的睡眠有利于私人器官的恢复。应该注意睡眠姿势。如果私处有伤口，应采取相反的睡姿睡觉，以避免因压迫私处伤口造成感染。

产后私处护理之忌大补

新妈妈生完孩子后需要注意。在分娩后的第一周，他们不应该大量补充。他们太虚弱了，无法弥补自己的不足。相反，这不利于私人伤口的恢复。新妈妈应该注意产后均衡饮食，为身体补充充足的营养，多吃富含维生素E、维生素C和维生素A的食物，这有利于私人伤口的恢复。

　　产后私处护理之适当运动

世卫组织说，分娩后必须卧床休息，适当的锻炼也很重要。我们的私处有一定的弹性。适当的运动可以增强会阴的弹性，从而促进阴部的恢复。新妈妈生完孩子后不能长时间卧床，这容易导致全身肌肉萎缩，身体血液循环恶化更不利于恢复。

新妈妈在分娩后必须小心照顾好自己的隐私。如果他们恢复得好，他们将免受许多妇科疾病的侵害。如果他们恢复得不好，他们将终生受罪。每一位新妈妈都不能忽视产后的维护和照顾。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后怎么恢复

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