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一孕傻三年是真的吗 “孕傻”原因介绍-产后恢复

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俗话说:一个婴儿大脑三岁，一个孩子三岁。这一点已被许多产后母亲完全证实。许多母亲在分娩后变得健忘。他们忘记把东西放在哪里，然后转身。更糟糕的是，他们周围的家庭无法理解他们的心理感受和变化。显然，分娩后的婴儿大脑给许多母亲带来了一些小或大的麻烦。怀孕真的会让人变傻吗？不，但是分娩后健忘是有原因的。让我们看看。

　　孕傻的主要原因

1。产后体内雌激素减少。新生儿母亲分娩后的健忘、注意力不集中和疲劳问题与体内激素变化和雌激素下降直接相关，在身体慢慢调整后会有所改善。

2。睡眠和休息不足。众所周知，新生儿母亲在分娩后会花大部分的睡眠时间来护理、换尿布和照顾婴儿。与分娩前相比，分娩后的睡眠时间确实减少了太多。睡眠时间减少，尤其是在晚上，这会导致白天精神状态不佳。这也是新妈妈分娩后忘记的原因之一。

3。我所有的想法都是关于婴儿的。生完孩子后，母亲们会把注意力集中在孩子身上，所以她们自然不会太注意其他事情，所以她们会对其他事情表现出一些粗心和健忘。

4，越来越忙。当一个婴儿加入家庭后，所有的家务都无法完成，尤其是那些照顾孩子的宝贝妈妈。他们不仅要照顾婴儿，还要做家务。自然，其他事情没有时间和精力去关注。

　　说了这么几个主要的产后新妈妈健忘的原因之后，那么，有什么好的方法可以让新妈妈们避免健忘呢？妈妈们可以试试下面这几招，可以让你看起来没那么的健忘喔！快快看过来。

1。产后体内雌激素减少。新生儿母亲分娩后的健忘、注意力不集中和疲劳问题与体内激素变化和雌激素下降直接相关，在身体慢慢调整后会有所改善。

2。分娩后经常使用大脑。我们经常说大脑不用它就会生锈。是的，分娩后的新妈妈应该更频繁地使用大脑，让他们的思维更活跃，避免忘记太多。

3。保持愉快的心情。良好的情绪和积极快乐的心态有助于我们神经系统和身体各系统的协调。保持良好的情绪是分娩后避免遗忘的方法之一。

4。好好锻炼。锻炼和锻炼可以调节和改善大脑的兴奋过程，因此产后新妈妈的适当锻炼可以使大脑更积极地思考，从而增强记忆力，延缓大脑衰老。

5。调整饮食。新妈妈生完孩子后可以吃更多对大脑有益的核桃，这样健忘可以慢慢改善。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

(责任编辑:江蕙)

标签： 一孕傻三年 为什么一孕傻三年 为什么会一孕傻三年 产后恢复

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