如何培养婴幼儿养成一个好的饮食习惯？
育儿心得
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婴幼儿胃肠功能的发育尚不完全，因此饮食上的父母需要格外注意和谨慎。这是一些需要父母理解的婴幼儿禁忌，在这里小编还将向您介绍如何养成婴幼儿良好的饮食习惯？
一、婴幼儿饮食禁忌
1。避免咀嚼和喂食。当一些父母在喂养婴儿时，他们习惯于咀嚼食物，然后吐出小汤匙或口对嘴喂养。目的是防止儿童咀嚼。帮帮忙实际上，这不利于婴幼儿的成熟。如果您可以根据孩子的年龄特征和消化水平选择食物，则烹饪时应使其细腻，柔软和腐烂。尽管婴儿没有牙齿或牙齿不长，但咀嚼能力很差，并且仍然易于消化。咀嚼和喂养是不卫生的习惯。它将大量的病原微生物如细菌和病毒传播给儿童，儿童的抵抗力很差，很容易引起疾病。
2，避免硬，浓，生，婴儿的咀嚼和消化功能尚未充分发育，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，辅食或饮食应软，细，熟，例如蔬菜挤压蔬菜汁，切成泥，然后将瘦肉切成肉末。
3。避免单调饮食。婴幼儿对单调食品容易产生厌倦感。为了提高婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养。如果可能，食物的种类应丰富多样，颜色，香气和口味。主食交替混合，辅食每天混合1-2次。第二小吃。这样，可以增强孩子的食欲，达到平衡饮食的目的。
4。避免盲目吃强化食品。当前，市场上有许多婴儿食品中已强化的食品。如果您购买了多种婴幼儿强化食品，就有中毒的危险。父母应仔细阅读食品包装上注明的营养成分。在几种食物的情况下，密集的营养成分是相同的，您只能购买一种，否则对婴幼儿有害。如有必要，父母应寻求医生或专家的建议。
5。避免强力填充。婴儿和幼儿知道他们在正常情况下饥饿。当孩子不愿吃饭时，不要强迫他们吃饱。中国有种说法，抚养孩子必须“三点饥饿，三点寒冷”，孩子才能长得更好。父母应更多地尊重孩子的意愿，食物量应由自己决定。不要强迫孩子吃饭。否则，如果孩子厌倦了倾听，就会产生反叛的心态。太强也会使孩子消化不良。
二、婴幼儿饮食习惯培养
1。少量添加食物，一次仅添加一种新食物，以查看宝宝是否过敏。如果您的宝宝拒绝新食物，请不要强迫其食用。相反，应每隔一段时间重新喂食一次，以免引起恶心。
2，请勿在宝宝的饮食中使用刺激性的调味品，尤其不要太咸，以免对宝宝形成更咸和重口味的饮食习惯，这对宝宝的健康有害。
3。为宝宝养成良好的卫生习惯。在宝宝要吃饭之前，用干净的毛巾擦拭手。婴儿长大后，他可以教给他“饭前洗手，饭后漱口”的良好习惯，父母应树立榜样，并给婴儿树立好榜样。
4，应该在婴儿的饮食上做出更多的努力，例如食物的形状和颜色。可爱的造型和鲜艳的色彩会引起婴儿的食欲，从而养成良好的饮食习惯，使婴儿按时进食。
5，不要给宝宝带来不良的饮食习惯。父母不喜欢吃食物。在餐桌旁时，您不要用言语或面部表情来表达这种厌恶。如果看到婴儿，您将以相同的方式学习，并且不会吃这种食物。挑食的坏习惯。父母应纠正其饮食习惯，并给宝宝一个好榜样。对于那些不喜欢吃东西的人，爸爸妈妈可以通过刺激文字来鼓励他们进食，从而养成不挑食的好习惯。
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