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女性备孕要先暖宫 这十大暖宫食物推荐-孕前饮食

孕前准备 51 0

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女性备孕必吃的暖宫食物

　　1、黑豆功效

补充雌激素将一些黑豆浸泡在水中约12小时，然后在水中煮沸直至彻底煮熟。从月经结束后的第一天开始，每天吃47次，连吃6天。就像我的肾虚，医生建议我每天都吃，每天抓一只手，大约40-50。吃了一会儿之后，我显然感谢背痛好多了，体温也好了。

　2、红糖生姜水

温暖的子宫，宫寒取250克红糖加生姜和水150克，生姜捣碎，蒸30分钟，分为7个部分，从月经后的第二天起清洁，连服7天，最好吃早上空腹。在接下来的7天内不要和我丈夫待在一起，并在7天后待在一起。提醒姐妹们，因为YJ大约需要5天，吃它需要7天，需要12天才能加起来。如果您的PL是在第15天，让LG首先排出精子，这大约是PL日前7天，否则精子可能会老化。

红塘生姜水比较热，所以月经期一般不吃，这样会增加月经量。也就是说，它是在非经期吃的，可以在下次月经前吃，也可以为下次月经体调整身体，非常适合身体寒冷的身体和感冒的妹妹。至于炎热干燥的姐妹们，一定要看情况吃。毕竟，经期后，有必要补充血液。你可以吃简单的红糖水。你不必吃太多。相反，你应该小心长豆和流鼻血。

　3、水鱼汤

当女性到达排卵期时，白带变得越来越透明。像清晰的鼻子一样，它可以画出来。这种白带有利于受孕，但有些女性阴道分泌物透明度较低，或者很浑浊，不利于怀孕。这种饮食方法具有增加透明拉丝白的优点，对一些毛囊发育不良，没有任何副作用的朋友也有很大的帮助。

4、虾温补肾元

虾有海虾和河虾。体内含有的蛋白质占6％的20％，脂肪占棒的7％。其他还含有无机盐，如磷，钙和铁，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮含有较高的蛋白质。虾还含有微量元素硒。虾是温暖，甜，可以使肾和阳痿，适合倦怠和虚弱，肾虚和阳痿，腰膝酸软，月经量少，乳汁少等。

　5、红花孕育蛋

如何吃红花蛋：取1个鸡蛋，取一个口，放1.5克藏红花，搅拌均匀即成，第二天月经，吃一个，每天吃9个。继续服用3至4个月经周期。主治气虚和不孕症。

　6、阿胶红枣

JM，更适合气血两虚，主要表现为月经量少，颜色不规则，头晕，手脚冰凉等症状。如果血液较弱，会影响受孕。用勺子将勺子挖到杯子里定期饮用（越来越难以挖掘）。把它放在热水中。如果你可以在办公室喝一天，你会感到温暖。

　7、当归金银花汤

汤完成后，红枣，黑豆和鸡蛋都完成了。记得在月经的第一天服用，必须这样做。 （单次出血后不要服用，出血后服用半天左右。）

8、豆浆

女性每天喝300-500毫升豆浆可以调节内分泌效果，从而可以明显改善心理和身体素质。

9、乌鸡煮益母草

如何吃黑骨鸡：1只必须有黑骨鸡，500g益母草（4份，分别浸泡在酒，醋，姜汁，川芎汁）。将准备好的益母草放入鸡排中，用清汤煮沸，轻轻地吃鸡肉，或将其送到酒中。将鸡骨和渣滓烘烤至最后，加当归120g，连续60g，生姜18g为末，精制蜂蜜为丸，每丸9g。每天早上，早上和晚上服用1粒。适应症长期不孕。

10、核桃仁温补

核桃似乎很普通，但它们也有隐藏的神奇效果。核桃仁，又名核桃仁，甜，辛温，含有大量特殊结构的磷脂，脂肪油，蛋白质，亚油酸，赖氨酸，亚麻酸等，对脑组织和体内有非常重要的作用。代谢。还含有胡萝卜素，维生素A，维生素E，维生素B，维生素C，磷，钙等。核桃仁具有肾，脑和固体精华的功能。它可用于治疗，阳痿，遗精，过早衰老，并具有保湿效果。

女性暖宫还有这些方法

　1、艾灸疗法：有几个非常有效的针灸穴位用于艾灸治疗宫寒：1）关元穴，肚脐下方3英寸。艾灸关元穴可以增强体内的阳气，补虚和失落。阳气不足，身体虚弱，感冒等症状更有效，具有培育人民币和补充焦炭的作用; 2）第二部分是在肚脐，也称为神圣的穴位，是人体的主要穴位。当人体阴阳，疾病发生时，调节阴阳平衡的功能被刺激或应用于神阙穴; 3）第三个是位于人体下腹部的气海点，该线连接肚脐和耻骨上方，从肚脐3/10的位置分成十个相等的部分。冯崇莲主任提醒说，艾灸每天可以做半小时，一般不超过一小时。感觉口干，舌干甚至引起便秘太长。

2、生活习惯：1）很少穿短裙和低腰裤，避免穿着脐带衣服，以免暴露神阙穴和感冒。当你穿裙子时，你最好穿丝袜，以防止感冒在你的脚下生长。对于上班族来说，你可以在办公室里穿上外套或披肩，不要让风直接吹到脖子上，即使穿着吊带，也可以保护肩膀，穿上裙子，可以用披肩来保护腿部，特别是膝盖。另外，最好不要一直待在空调房间，中午出去散步，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有冷，它也可以传播出。 2）下半身应少冷，注意保持腹部，腰部和脚部温暖; 3）不要长时间坐在冷凳上，如地面，石头或铁椅，快速热传导，严寒，寒邪会迅速击退你的身体的阳直接攻击子宫; 4）定期工作和休息，不要熬夜。

3、日常锻炼：活泼，有汉宫的女性通常不会出汗或少出汗。特别是，他们需要通过锻炼来改善体质。快走或走路是一种很好的锻炼方式，可以调节气血，改善血液循环，使全身温暖。但是不要运动太多，以避免气阴两虚。

　　4、精神调养：保持乐观情绪，让精神愉快，活力流畅。过度劳累也会损害身体的阳气，而悲伤，悲观或烦躁可影响阳气的运作，导致宫寒。

　99热心医生温馨提示，宫寒与不孕症有一定关系，但没有必要。并非所有不孕症都是由宫寒引起的。因此，孕妇应注意对症检查和调整。

（责任编辑：刘立军）

标签： 孕前饮食 备孕饮食

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