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豆腐吃多了有害？备孕期要慎吃

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多吃豆腐有害吗？美味的食物不贪吃，应该停止好吃的东西。长时间吃大量的豆腐可能会带来很多问题。我们来看看吧。

　　长期大量吃豆腐可能产生很多问题：

　　第一，促使动脉硬化。

豆制品含有极其丰富的蛋氨酸，可通过酶的作用转化为半胱氨酸。它可以破坏动脉壁的内皮细胞并在动脉壁上沉积胆固醇和甘油三酯，导致动脉硬化的形成。

　　第二，促使痛风发作。

豆腐含有较多的痰，痛风患者痰液代谢异常，血尿酸浓度升高的患者。吃豆腐很容易引起痛风。

　　第三，导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆中含有的皂苷会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐可能会导致碘缺乏，导致碘缺乏。

　　第四，增加肾脏负担。

在正常情况下，人们进食体内的植物蛋白质被代谢，其中大部分成为含氮废物，由肾脏排泄。当人们达到老年时，肾脏排泄废物的能力就会降低。如果不注意饮食和多吃豆腐，过量摄入植物蛋白会增加体内产生的含氮废物量，增加肾脏负担，不利于健康。

　　第五，对精子有害。

英国科学家实验室的一项初步研究发现，大豆中的植物化学物质可能对精子有害。根据英国研究人员的说法，在大豆中发现的植物化学物质可能对精子有害并影响男性的生育能力。

小编总结：豆制品对人体的好处无疑是大豆对孕妇特别好，因为黄体酮，但原来的豆制品对于想要怀孕的孕妇不能吃太多。

　　哪些食物有助于怀孕

怀孕前必须吃一些有助于净化人体环境的食物。这些食物在计划怀孕前吃了半年多，这对优生和怀孕有益。

1豆芽。无论绿豆和大豆在发芽过程中产生多少种维生素，它都能消除体内毒素，促进性激素的产生。

2真菌。真菌含有丰富的营养成分，含有较多的明胶，具有清肺和清洁胃肠功能，因此它是棉麻纺织工人去除污垢和异物的保健食品。

3牲畜和家禽血液。鸡，鹅，猪，鸭等动物血液中的血液蛋白质被胃液分解，并与入侵的人体发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含有丰富的铁，铜，锌，钴，钙，磷，钾，硅氨基酸等人体必需的营养素，特别适合贫血和体弱者食用。

4春节。春高粱又叫羊草，富含蛋白质，纤维素，挥发油，硫化物等。它的粗纤维有助于饮酒者和吸烟者排出体内毒素。

5只海鱼。它富含多种不饱和脂肪酸，可以阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。

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