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职场女性备孕？来点茶饮缓解疲劳

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我相信许多准备怀孕的无准备母亲是白领女孩，她们每天都在电脑前挣扎。它们每天8小时甚至更长。我相信很多女性朋友会觉得很累。身体的舒缓对良好的怀孕有非常重要的影响。如何在忙碌的工作中得到安慰，小编认为最好在工作中喝一杯茶。

无论你有多忙，都有时间在工作时喝一杯茶，而且喝水是不够的。一杯健康茶在工作中不仅可以解渴，还可以帮助白领女性缓解疲劳，使白天不会太累。通过这种方式，首先是易于冲泡和口感清爽的茶。

　　一杯绿茶：开启一天好精神

我相信很多女性朋友都喜欢来上班，来一杯大咖啡来刷新。咖啡的清爽效果很好，但咖啡因含量也相当多。如果你怀孕了，你应该少喝咖啡。如果你害怕疲劳，你可能希望使用浅绿茶。

绿茶是未发酵的茶，保留了新鲜叶子的天然材料。将少量茶叶浸泡在沸水中，淡茶香气散发出来。它一定让每个人都清醒过来。绿茶中含有更多的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡因，氨基酸，维生素等营养成分。绿茶中的这些天然营养素对抗衰老，抗癌，抗癌，杀菌，消炎等具有特殊效果，是其他茶叶无法企及的。

绿茶中的少量咖啡因具有清爽的效果，无需担心摄入过量的咖啡因。

　　绿茶冲泡方法小贴士

茶叶温度：水温控制在80°C至90°C之间。

洗茶：不要喝第一泡茶冲泡。摇动热水后，摇动它，然后倒掉。

下午茶时间：煮好的茶应该在30分钟--60分钟内喝，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

绿茶不宜空腹食用。绿茶很凉爽，含有咖啡因。如果浓度较高，则咖啡因含量会增加。如果它是空腹食用，它会损害胃。

　　一杯菊花枸杞茶：舒缓眼部疲劳

菊花茶应该是许多白领女性最喜欢的茶。除了众所周知的视力效果外，菊花茶还具有很好的缓解疲劳的功效。菊花和枸杞子可以帮助身体补气，补充，干燥，排毒，这对于已经挣扎了一天的女孩来说。这样更好。

菊花茶有助于恢复视力，菊花具有解毒功能，具有抵抗和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用。此外，它对神经性头痛和头晕有显着影响。

单独喝茶也是一个不错的选择。它具有滋补肝脏，有益肾脏和改善视力的功效。它对缓解眼睛疲劳有明显效果。同时，有良好的肾，肺，视力和解热作用。长时间使用电脑的人特别适合。

　　菊花枸杞茶冲泡方法小贴士

每次使用10克菊花，10克枸杞子，放入大茶壶或杯子，加入热水，10分钟后，一般可以一次加入2-3倍的水。

然而，菊花是冷的，痰中的植物激素会影响内分泌，因此胃寒女性，月经期妇女和身体腹泻的人不适合饮用菊花茶。怀孕期间的女性也不建议喝菊花茶。

　　一杯决明子茶：清热排毒美美哒

我晚上把疲惫的身体拖回家。我此时应该喝什么样的茶？我们来一杯决明子茶吧。

富含决明子的元素具有清除肝脏和清除眼睛的明显效果，并且可以治疗各种眼部疾病，例如眼睑，白膜和红眼。决明子中的大黄素具有清热和保湿肠的功能，能治疗内热，肠燥，便秘，对泻药具有首过效果。决明子浸泡在水中，具有清肝解腹，减肥，排毒，排油等功能。是一种计算机家庭保健饮品。

决明子有点冷，容易出现腹泻，腹泻和胃痛的人不应该喝这种决明子茶。

总之，无论是懒惰的懒女孩还是懒散的女孩，这些茶都是绝对合适的。这种保健茶冲泡很方便，保健效果也不错。

（编辑：陈英姿）

标签： 孕前饮食 备孕饮食

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