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宫寒挡好孕？这些暖宫食物一定要标记

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龚汉是女性的杀手锏。结婚前后不仅要忍受各种痛经，还要比结婚后的老虎更加凶悍，直接影响到良好怀孕的到来。那么，宫寒是什么，本文将为您分析，帮助广大女性朋友摆脱寒冷的烦恼。

　　科普解释：何为宫寒?

龚汉顾名思义是子宫寒的缩写。

宫殿是指女性内部生殖器官（子宫，输卵管，卵巢）及其功能。

感冒是中医病的第一个常见原因。

宫汉是指由于脾肾阳虚引起的外寒或脾肾阳虚引起的一系列疾病。

　　宫寒自测手册

我想知道我是不是一个宫殿，我的女同胞本周可以做简单的自我检查。

经血的颜色是黑暗的，白带是白色和薄的，肤色是深色或苍白，舌头是暗淡的，舌头是白色的，水是滑的。

白色有涩味。

痛经，黄褐斑，感冒，月经推迟甚至闭经，腰膝酸软，四肢不温暖。

下腹部温度较低。

　　十大暖宫食物推荐

中医常说温宫怀孕，宫寒还容易引起不孕。然后，如果你想怀孕，你可以从通常的饮食开始热身。

　　1、益母草

益母草对宫寒患者有用，具有促进血液循环和调节月经的作用。主要治疗月经不调，痛经等。

2、阿胶

阿胶有补血养阴，滋润止血。用于血虚，黄疸，头晕，心悸，心烦，失眠，咳嗽。

　　3、桂圆肉

龙眼肉温暖甜美，有益于健脾，补气，补血;具有良好的滋养和有益作用。 JM更适合气血两虚，主要表现为月经量少，颜色不规则，头晕，手脚冰凉等症状。

　　4、当归

当归有什么酒和药王的美丽。它是一种常用的中药。它被称为血液中的圣药，有血液供应;促进血液循环;调节月经，缓解疼痛;推荐食谱包括Angelica Cinnamon和Guigui Pigeon Broth。

　　5、豆浆

祛暖暖胃，滋养和补充，女性每天喝300-500毫升豆浆可以调节内分泌的作用，建议孕妇怀孕。

　6、核桃仁

核桃仁甜而甜，含有大量磷脂，脂肪油，蛋白质，亚油酸，赖氨酸，亚麻酸等，具有特殊的结构，对脑组织和新陈代谢有重要影响。核桃可以生吃，煮熟，或用作药粥，煎汤等。

　　7、黑豆

黑豆有益于女性的美容，黑豆还可以调节月经，经常在怀孕期间吃，可以健康，有助于怀孕。

　　8、红糖生姜水

红塘生姜水比较热，在非经期吃，从月经干净后的第二天起，连服7天，最好早上空腹吃。下次月经前可以吃。生姜红糖水一定要喝热，汗，身体的冷却会消散。

9、鱼汤

鱼的营养非常丰富，治疗效果不容小觑。鱿鱼汤具有增加透明拉丝白的优点，也有助于很多朋友毛囊发育不良。你可以在怀孕期间吃更多的鱼汤食谱。

10、羊肉汤

羊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，维生素B2，烟酸，钙，磷，铁等。它的温度和味道第一，温暖和冷。龚汉的姐妹每天早晚都吃一碗羊肉汤，这有助于温暖胃。

　　【温馨提示】

避免在怀孕期间吃冷食，少吃冷食物，如白菜，白萝卜，绿茶等，并多吃些温暖的食物，如羊肉。苋菜，核桃，龙眼，大枣，花生等。

标签： 孕前饮食 备孕饮食

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