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孕期水肿的原因是什么？孕期水肿吃什么比较好？

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母亲的身体在怀孕期间可能会有各种变化，有时它会使孕妈妈适应，特别是在怀孕期间，以及怀孕期间的水肿，除了对生活方式做一些调整，怀孕的母亲你也可以吃一些有的食物脾脏和利尿作用。那么怀孕期间水肿的原因是什么？怀孕期间水肿有什么好处？

孕期水肿的原因

1。在怀孕期间，由于体内雌激素水平升高而导致水肿，导致水和盐储存在体内。

2，在怀孕期间，子宫会比平时增大，子宫增大会压迫下肢静脉和盆腔静脉，从而导致静脉回流阻塞，进而导致下肢水肿。

3。怀孕六周后，血容量开始增加。生产后两周才会恢复正常水平。不仅血容量增加，而且间质液也会增加。血浆的增加超过血细胞的增加。因此血液被稀释。另外，血浆白蛋白含量也比以前低很多，而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的重要因素，血浆渗透压降低，血液中的血液会进入组织，引起组织水肿。如果怀孕期间营养不足，贫血会进一步加重水肿。

孕期水肿吃什么比较好?

1。每天服用优质蛋白质，如家禽，牲畜，肉类，鱼类，海鲜，贝类，鸡蛋，牛奶和奶制品，豆制品（如豆浆，豆腐，豆腐干，素鸡）。这些食物是用新鲜的食材制成的，如洋葱，西红柿，大蒜，茴香，芹菜，香菜，蘑菇，苜蓿，红枣，黑枣，柠檬，醋，月桂叶等，这可以减少使用的盐量。

2，怀孕后水肿，孕妇可以吃足够的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有必需的维生素和微量元素，它们可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，还能排毒和利尿等。母亲们不应该忘记每天吃蔬菜和水果。

3，妊娠期水肿可以服用维生素B1或维生素B群的食物，富含维生素B1的食物包括酵母，肝脏，粗粮（如糙米），大豆，豆荚，小麦胚芽，土豆等，其中，动物源利用率较高。然而，就饮食摄入而言，植物来源是我们通常服用维生素B1的主要方式。

4，怀孕期间水肿，可在饮食中食用利尿食物，被认为具有利尿作用的食物包括洋葱，大蒜，南瓜，甜瓜，菠萝，葡萄，绿豆等。

提示：在这个特殊时期，孕妇容易缺铁，这可能导致营养不良或贫血。水肿受这两个因素的影响，所以要记住在饮食中保持平衡。不要太反复无常，一些你不喜欢吃的食物总是忘记吃。

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