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除了核桃，这4种食物也能促进胎儿的大脑发育！

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在怀孕期间，许多宝贝妈妈知道他们需要吃一些坚果。这对肚子里的宝宝非常有益。事实上，除核桃外，这四种食物还可以促进胎儿的大脑发育！

小莉怀孕后，她的岳母给她买了很多核桃。虽然她说她有更多的核桃，但出生的孩子会更聪明。现在小莉看到核桃时想要呕吐，说她在怀孕期间吃得太多。当妈妈怀孕时，一位奶奶说她怀孕的一位孕妇在怀孕期间吃了很多核桃。孩子出生时非常聪明，所以建议母亲多吃核桃。人类大脑的发育与胎儿的良好营养密不可分。确实认识到核桃是一种好脑。许多学生喝牛奶是核桃奶。

孕妇在怀孕期间多吃核桃，这对发育中的胎儿有益。因为核桃的坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质和维生素。多吃核桃可以滋养大脑，促进细胞生长，提高思维能力。购买核桃时，最好买贝壳，这样的核桃会更自然。但事实上，除核桃外，还有几种对胎儿大脑发育有益的食物。如果孕妇认为吃核桃更单调，你也可以试试这些食物。

1.大豆及其产品

大豆含有一种非常特殊的物质，它是胆碱，有助于在脑细胞之间传递信息。事实上，我们说一个人大脑的健康状况很大程度上取决于脑细胞传递信息的能力。此外，大豆含有丰富的大脑所需的优质蛋白质和八种必需氨基酸，可以增强脑血管的功能。

2.向日葵种子

科学研究表明，葵花籽中含有的一种油对人的眼睛，皮肤和大脑都有好处。此外，葵花籽富含锌，钾等元素，具有一定的促脑作用。喜欢吃葵花籽的人一般都有玫瑰色的皮肤，大脑敏捷，记忆力好，反应快。

3。鱼类

像核桃一样，鱼也被认为是一种很好的脑补充剂，特别是对于鱼头。因为鱼含有DHA，它主要存在于人体的大脑，视网膜和神经中。 DHA可以维持视网膜的正常功能，也有助于大脑发育。

4。鸡蛋

鸡蛋是一种非常常见的食物。鸡蛋富含氨基酸。除了含有丰富的卵磷脂外，蛋黄还含有丰富的钙，磷，铁和维生素A，维生素D和B族维生素，可为胎儿大脑发育提供全面的营养。

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