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孕期吃水果有什么讲究？你知道怎么吃吗

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怀孕期间你有水果吗？你知道哪些水果母亲不能吃吗？你是否意识到这些关于孕妇吃水果的事情？

怀孕后，许多孕妇喜欢吃水果，但吃水果非常特别。对于自己和胎儿，孕妈妈更加注重以下四个方面。吃错对自己和胎儿都不利。

1需要小心吃的水果

西瓜：西瓜含糖量高，冷，热，利尿作用。妊娠期糖尿病孕妇不要进食，怀孕期间孕妇严重尿频应少吃，特别是临睡前尽量不要吃，孕妈妈有脾胃虚寒症状暂时吃或不吃。葡萄，葡萄干和香蕉等水果含糖量高，孕妇更注重自身条件。

山楂：山楂具有促进血液循环和促进子宫收缩的作用。孕妇很容易吃山楂，导致子宫兴奋导致流产。特别是在孕早期，它不适合进食。孕妇需要根据自己的实际情况多加注意。

榴莲：榴莲含有丰富的营养成分，适合孕妇使用。如果吃太多榴莲，可能会导致胎儿发育成一个巨大的孩子，这会增加分娩的难度。孕妇在吃榴莲时也要掌握量，并多注意自己。

龙眼：龙眼很热，吃得更容易导致胎儿发热和烦躁。孕妇应根据自己的体质少吃或不少，并要小心。

2水果不能代替主食

天气炎热，人们的食欲自然容易下降，怀孕母亲对怀孕反应的胃口更加恶化。相比之下，水果比米饭更能唤起食欲。这时，孕妈妈不应该用水果代替主食。多吃水果，摄入过多的糖很容易导致妊娠糖尿病，还容易导致胎儿发育。而肉类，主食中所含的营养成分并非全部含有，很容易导致孕妇营养不良。

建议怀孕的母亲每天不要吃超过500克的水果，并可以改变吃不同的水果，以获得各种营养素。

3吃水果后不要喝大量水

水果含糖量高。吃完水果后立即多喝水。腹部的糖会引起腹泻。孕妇在吃水果后应多加注意，但不要多喝水。怀孕后的身体与以前不一样。如果有任何不适，治疗不方便，甚至影响胎儿。孕妈妈要多关注并不是坏事。

4饭后不要立即吃水果

消化食物需要在胃中停留一段时间才能完成。饭后立即吃水果会增加胃的负担并影响消化。此外，水果含有大量的糖，过多的糖很容易转化为脂肪，导致怀孕的母亲体重增加，容易出现，并且由于怀孕期间饮食不当，身体会长出过多的肉。怀孕更胖，这会增加怀孕，分娩和产后恢复的负担。

你吃得对吗？准妈妈应该多加注意！

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