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并不是所有的孕妇都适合吃香蕉呀！

孕期饮食 2019-08-16 68 0

你喜欢香蕉吗？吃香蕉对人体有益，是我们每天最喜欢的水果之一，但孕妇可以吃香蕉吗？

香蕉是最受欢迎的水果之一。很多人都知道吃香蕉可以通便。事实上，它还有许多其他影响。例如，欧洲人称之为“快乐的水果”，因为它可以缓解抑郁症。因此，对于总是在季节中的香蕉，甜美可口，孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃香蕉吗？

可以吃！在怀孕初期少吃，中后期吃香蕉，但因为喜欢不能吃太多，每天最多吃1-2个;孕妇脾胃虚弱，高血糖不宜多吃。

怀孕的妈妈吃香蕉的好处

1.补充钾和叶酸

缺乏叶酸四导致胎儿神经管缺陷，而香蕉含有叶酸，可以预防胎儿唇裂，腭裂和无脑畸形，并保证胎儿的正常发育。

2，改善孕妈妈的心情

女性在怀孕期间容易发脾气，对胎儿不利。香蕉促进大脑产生血清素，这可以改善情绪，让怀孕的妈妈感到舒适。

3.帮助消化和消化

香蕉中成熟的糖和纤维可以使消化和排便更顺畅。此外，香蕉中还含有抗溃疡化合物，可降低胃酸，减缓对胃粘膜的刺激。

4.降低血压和血脂

高血压和高脂血症是孕产妇和儿童健康的杀手。吃香蕉也可以帮助孕妈妈降低血压和血脂。

研究表明，每天吃两根香蕉可有效降低血压10％。

哪位孕妈妈不应该吃香蕉？

怀孕的母亲脾胃虚弱

吃香蕉会增加脾胃的负担，引起怀孕妈妈腹泻等症状，导致孕妈妈和胎儿营养不良。如果你真的想吃，你可以蒸它再吃。

怀孕的高血糖妈妈

香蕉含糖量高。怀孕的妈妈吃更多的香蕉，这会导致血糖升高，并增加怀孕妈妈的高血糖风险。如果怀孕的妈妈有高血糖，最好不要吃香蕉。

除香蕉，大蕉，香蕉等外，它们都是一样的。它们的外观和味道都不同。效果基本相同，只是略有偏差。大多数孕妈妈都可以食用。

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