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孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

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有利于胎儿的智力发育

玉米含有丰富的氨基酸，如天冬氨酸和谷氨酸，具有强大的脑功能。其中包含的其他营养素如不饱和脂肪酸有益于胎儿的大脑发育和智力。

2促进胎儿发育

玉米富含维生素B2，促进发育和细胞再生，促进胎儿发育。怀孕的女性需要更多的维生素B2。因为缺乏维生素B2会影响体内铁的吸收，储存和运作，导致缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

3孕妇吃玉米的好处

在怀孕期间缓解便秘

除了丰富的营养成分外，玉米还含有纤维素，它不仅能刺激肠胃蠕动，防止便秘，还能促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。

帮助建立一个婴儿

玉米富含维生素E，维生素E有助于预防胎儿。它可用于预防习惯性流产和胎儿发育不全。

降低血脂

玉米具有降低血脂的作用，可以预防怀孕期间肥胖和高血压等疾病。玉米还可以减少血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化和冠心病，并且还可以提高妊娠晚期孕妇的体力和耐力，为今后的分娩奠定良好的基础。

4孕妇吃玉米的注意事项1，吃整粒玉米粒

在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量为85％，是富含维生素E.因此，准妈妈应该吃完整的玉米粒来帮助胎儿，并在预防习惯性流产和胎儿发育方面发挥作用。

2。吃新鲜嫩玉米

孕妇应选择新鲜玉米作玉米。因为嫩玉米的营养成分更丰富，水，活性物质，维生素和其他营养成分远远高于老熟玉米。如果它已经是发霉的玉米，孕妇就不能再吃了。

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