孕妇怎么吃覆盆子好?推荐几种烹饪方法
孕期饮食
覆盆子是一种水果,因此可以在成熟后直接食用。
五月是覆盆子的成熟期,特别是在五月中旬。它成熟而繁荣。此时,覆盆子大多是红色,少量的金色和黑色,味道酸甜,富含果汁,并有明显的果香。
2覆盆子汁
材料:覆盆子125克,香蕉一半,牛奶100毫升。
做法:
1.将覆盆子清洗干净并沥干以备后用。香蕉片被切成备用。
2.将覆盆子和香蕉放入榨汁机中搅拌均匀。加入牛奶,继续挤压果汁,然后将果汁挤入果汁中约两分钟。
3Raspberry Jam
成分:覆盆子,白糖,柠檬汁,适量。
做法:
1.清洗覆盆子并沥干表面。
2,将覆盆子放入锅中,倒入糖,加少许水,在中火下慢慢煮沸,用勺子碾碎覆盆子,一边煮一边搅拌,直到覆盆子果酱变厚,然后加入混合少许柠檬汁,然后关掉热量。将覆盆子酱冷却后,将其放入瓶中,密封并存放在冰箱中。
3。吃饭时用汤匙舀出来。您可以在水中或烤面包或面包中饮用。
4覆盆子粥
主料:覆盆子,大米,绿叶,红枣。
实践:
1。洗净米饭,30分钟后发泡除去水分;将覆盆子洗净,用纱布包好,放入锅中,加入适量的水煎至药汁即可使用。
2。将锅放在火上,倒入水中,加入米饭,煮至米饭盛开。 3,然后倒入覆盆子药汁,青菜叶,煮一会儿,转小火煮至浓稠,加入盐,撒上红枣。
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标签: 孕妇吃覆盆子
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