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春季排湿，孕妈这样吃就对了！

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在春天是所有事物的恢复季节，那么它也是许多孕妇可以吃的季节，特别是在春天，它需要被排干。

春天是排毒的好时机。在排毒方面，很多人会想到苦瓜和其他不易进口的食物。有没有美味和排毒的食物？以下小编将推荐三种美味和排毒配方。让我们来看看。

[推荐食谱1：海带排骨汤]

1.浸泡海带后，将其在抽屉中蒸煮约半小时，取出并浸泡在水中4小时。彻底发泡后，清洗并控制水，切成方块

2，洗净肋骨，用刀和骨头切开，交叉成约4厘米的部分，在沸水锅中煮沸，取出并用温水洗净

3，加入1000克水放入锅中，加入排骨，葱，姜，黄酒，高火煮沸，取出浮沫，然后用中火开约20分钟，倒入海带块，然后用搅拌器10分钟后，取出生姜和洋葱，加盐调味，倒入芝麻油。

[功效]海带中的碘可被人体吸收，促进有害物质，病变和炎性渗出物的消除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，可以吸收血管中的胆固醇并分泌它。

[食谱建议2：韭菜猪血汤]

1.将猪血切成厚片，煮沸后捞起水。

2，酸菜洗净切丝，韭菜切成小块。

3，将汤煮沸，放入酸菜煮5分钟，加入猪血3分钟，加入调味料，放入锅前韭菜段。

[温馨提示]如果你用猪骨头汤做猪血汤，大骨头不需要取出，大骨头也很好吃，可以像肉一样享用。

[功效]猪血中含有丰富的维生素B2，维生素C，蛋白质，铁，磷，钙，烟酸等营养成分。猪血液中的血浆蛋白质被人体内的胃酸分解，产生解毒和肠道分解产物，可与灰尘和侵入人体的有害金属颗粒反应，易于排出体外。

[食谱建议3：三味黄瓜]

1。洗净黄瓜，去头尾，切丝;青椒去梗，种子，洗，切丝。

2。将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。 3，将锅放在火上，加入胡椒油加热，加入青椒，葱末，醋，糖，均匀翻炒，倒入黄瓜丝拌匀。 [功效]黄瓜含有丰富的蛋白质，糖，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，还含有丙醇，二酸这是一种罕见的含有葫芦素和柔软细纤维等成分的排毒食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸可促进人体新陈代谢，排泄毒素;维生素C比西瓜高五倍，可以美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。此外，黄瓜还可以抑制碳水化合物转化为脂肪，这对肺，胃，心脏，肝脏和排泄系统非常有益。

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理

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