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孕妇吃干贝有什么好处 适量食用有这些益处

孕期饮食 28 0

帮助胎儿发育@

扇贝富含氨基酸、优质蛋白质、钙、磷、铁、钾等微量元素，有利于促进胎儿骨骼和智力发育，提高抵抗力。此外，扇贝中的维生素a和维生素e对胎儿视力和皮肤也有好处。

2增强抵抗力@

孕妇食用干贝可以补充高品质的蛋白质和各种矿物质，增强抵抗力，有助于防止流产和滋养心智。此外，孕妇食用适量干贝以降低血脂和血压。

3利尿消肿@

干贝含有利尿成分，可清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，具有利尿和水肿作用，有助于减轻孕妇水肿和排尿困难。

4生津止渴@

干贝具有润喉润燥的功效，使人放松舒适，适用于口干眼燥、思维过度、睡眠不足、言语过多的孕妇。

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