孕期营养过剩会产生哪些危害呢？
孕期饮食
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怀孕期间，每个人都知道母亲需要吃得好，营养丰富，才能为婴儿提供所需的营养。 然而，许多孕妇错误地认为，只要她们吃得更多，营养更丰富，胎儿生长得越快越大越好。
这个想法和这些做法正确吗？我告诉你，错了，你错了 孕妇需要合理的营养摄入，不要过量 否则，它会对孕妇和胎儿造成伤害。
为什么你不能吃得太好？因为过多的营养会导致孕妇体重增加过多，这不仅会影响胎儿的健康，还可能导致妊娠糖尿病。
判断孕妇体重增加是否正常有三个标准。 第一个是体重是否增长很快，例如，一周内突然增加了5或6公斤。二是是否有特别严重的水肿；第三是血压是否正常。怀孕第八个月时，孕妇的血容量比正常人高30%至50%，这将增加心脏负担和怀孕风险。
此外，如果孕妇太胖，是否患有妊娠期糖尿病需要排除在外 妊娠期糖尿病会产生许多并发症，并使分娩变得困难。 孩子出生后，他也很有可能患高血压、血管疾病、糖尿病等。 因此，我们不提倡盲目补充，也不希望新生儿太重。6到7公斤是最好的
怀孕期间如何健康饮食？
早孕时，由于早孕反应会带来恶心、呕吐和食欲不振，我们在此阶段不强调补充。你可以想吃多少就吃多少，把吃作为首要原则，这样你就能有更多的营养。 四个月后，对均衡饮食的强调将开始。 什么是均衡饮食？什么都吃，提倡多样性、平衡而不是偏食。
其次，怀孕期间应控制淀粉和碳水化合物食物，尤其是对妊娠糖尿病患者。 我们主张食物主要是蛋白质，因为人类细胞是由蛋白质组成的，婴儿在生长发育过程中需要补充大量蛋白质。 第三是不要吃过敏的食物，如虾、蟹等。 如果你没有过敏，你可以吃，但是不能吃得太多，因为虾和螃蟹都很冷，怀孕期间吃得太冷很容易流产。
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