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孕妇能吃动物血吗？孕妇吃动物血的做法

孕前检查 2019-12-17 93 0

摘要:动物血、瘦肉、动物肝脏和其他富含铁的动物食品，其中铁容易被人体吸收和利用。孕妇每周吃两次动物血和肝脏，这比吃红枣补血好多了。孕妇能吃动物血吗？孕妇怎么吃动物血孕妇能吃动物血吗？按照人们的传统.

动物血、瘦肉、动物肝脏等富含铁的动物食物，其中的铁容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，这比吃红枣补血好多了。

孕妇能吃动物血吗？孕妇食用动物血的做法

孕妇能吃动物血吗？

吃红枣的传统观念可以补血，但这种观点在科学研究中是站不住脚的。相反，吃动物血可以补血，也就是说，“补血”是对的。这是因为动物血液中含有血红素铁，血红素铁是补铁的良好来源，容易被人体吸收。

动物血、瘦肉、动物肝脏等富含铁的动物食物，其中的铁容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，这比吃红枣补血好多了。

孕妇吃动物血的做法

韭菜花烧猪红

食谱要求的原料:猪红150克，韭菜花100克，生姜1片，红辣椒1片，大蒜10克。

配方调料:味精2克，辣椒酱30克，油15克，盐5克，豆瓣酱20克，鸡精2克，汤200克。

步骤:

1。将猪血、韭菜花、生姜、大蒜、红辣椒切碎。

2。将锅里的水烧开，将猪烧红，取出沥干水分。

3。将油加热，翻炒大蒜、生姜和红辣椒，加入猪红，加入汤和调味料，烹饪和品尝，然后加入韭菜花。

提示:大蒜应该先在锅里煎。

红白豆腐

配方要求原料:猪血150克，豆腐150克，红辣椒1个，葱20克，姜5克。

食谱调料:6g盐和3g味精。

步骤:

1。将豆腐和猪血切成小块，将辣椒和生姜切片。

2。往锅里加水煮沸，加入猪血和豆腐煮沸，然后取出。

3。将葱、姜和辣椒片放入油锅，炒至香味，然后加入猪血和豆腐，炒一会儿，加水，炖一会儿，调味。

提示:猪血味咸无毒，具有生血解毒的功效。豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，可以保护血管，降低血脂，降低乳腺癌的发病率，也有利于胎儿神经、血管和大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕妇和产妇丢失的铁和血，同时还能保护心血管系统。建议一周吃2-3次。

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