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提高宝宝的免疫力，宝妈其实应该这样做

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生完孩子后，女性朋友最担心的事情就是婴儿的健康。毕竟，如果您的宝宝生病了，很难治疗，即使延迟也会导致其他疾病。然后，重要的是要防止宝宝生病并提高宝宝的免疫力。为了提高宝宝的免疫力，宝妈可以做到这一点。

为宝宝添加营养是增强免疫力的关键。

许多食物中包含的营养成分可以帮助您的宝宝改善身体并预防某些疾病。在感冒时，准妈妈可以给婴儿一些富含钙的食物，例如：虾皮，乳制品等，可以帮助婴儿提高耐寒性；当感冒容易时，您可以为宝宝吃更多的东西。一些富含维生素的水果或蔬菜，例如橙子，苹果和胡萝卜，可以起到预防作用。它们也可以不给婴儿膳食纤维，这可以使婴儿更易消化。

让宝宝有足够的睡眠。

据了解，婴儿自身的免疫力很差，但是在睡眠过程中，人体会快速成长，免疫力会大大增强。因此，确保宝宝充足的睡眠是增强免疫力的最佳方法。一般而言，约1岁的婴儿通常在睡眠中保持14-15小时，而5岁后则保持11-12小时。

带宝宝出去锻炼阳光。

多运动，晒太阳，既有利于宝宝身体的生长，又可以增强宝宝的体质，身体健康，免疫力自然会提高，所以不容易生病。

此外，在正常生活中，应及时补充婴儿。适当的着装是适当的，但不要增加衣服，不减少衣服，为婴儿保暖等。防止婴儿生病的方法。最后，宝妈还可以通过一些中草药按摩方法来增强婴儿的免疫力，这既简单又方便。

标签： 新生儿护理 育儿经验

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