担心你家娃大运动比别人慢？也许是你多虑了！

随意打开一个母亲小组，母亲每天都会问：你的宝宝会翻身吗？我的宝宝怎么不爬？那么不同年龄的宝宝应该掌握什么样的运动技能呢？我们该如何及时指导？今天我们将首先讨论大型运动技能。

在社区中，宝宝不可避免地能够攀升这个比例：

“你有一个家庭可以攀登吗？我们的家人可以攀爬和滑倒”

“你的家人不会去？我的宝宝将在10个月内离开”

老母亲只能吐血并接受10,000点暴击

特别是新手妈妈，

我担心我的宝宝会慢慢发育并落后。

大运动技能

顾名思义，所有大型肌肉群的运动都是大规模的身体运动，包括转身，爬行，行走，跑步，跳跃等。

宝宝出生后的第一年，这是宝宝运动技能最快的阶段。

运动技能的发展伴随着神经肌肉的成熟。每项主要运动技能的发展都与控制运动的神经和肌肉的成熟度有关。

随着肌肉力量和平衡的增加，婴儿在出生后的头几个月基本上可以控制头部。随着身体协调和控制能力的提高，他们开始学习滚动，坐，爬，站立，走路和跳跃。

我们可以指导您从宝宝的出生开始，以促进宝宝的良好运动技能的发展。

0-1个月

▲宝宝能做什么：

简单地抬起头，转过头，转过头，双腿移动。

当你仰卧时伸手和跪着

▲爸爸妈妈能做什么：

趴：趴是宝宝早期锻炼的最佳方式，也是所有体育发展的基础。从宝宝出生开始，我们可以让宝宝练习下蹲，新生宝宝只能在下蹲时短暂抬头，但每天练习时，仰视的时间可以逐渐延长。

当你让宝宝舔，你可以看到宝宝的四肢舔在身体的一侧，你可以稍微抬起头，有时它会自动向前移动。这是新生儿的蠕动反射，对婴儿的成长起着极其重要的作用。它还可以帮助宝宝。尽快实现自我狩猎和喝母乳。

触摸：触摸是人类感知的最早形式，它早在母亲的腹部就开始形成。它是人类发展最早，最基本的感觉，也是分布最广，最复杂的感官系统。

触摸可以为宝宝的心理生理学带来多重好处，帮助宝宝更好地感知从母亲腹部到世界的新变化。从婴儿出生开始，爸爸妈妈就可以尽早抚摸宝宝。 （注意它与儿科按摩是分开的）

2-3个月大

▲宝宝能做什么：

我可以抬起头，一些婴儿可以抬起头和肩膀

可以提升垂直拥抱，你可以左右转动

▲爸爸妈妈能做什么：

趴：让宝宝练习抬头，锻炼宝宝的头部和颈部肌肉

转头：当宝宝仰卧时，使用玩具，黑白卡片来吸引宝宝的注意力并练习转身。

触摸：每天让宝宝接触

被动运动：每天为宝宝进行被动运动，以帮助宝宝的排气和运动发育

4-5个月大了

▲宝宝能做什么：

倾斜时可以仰视90度

垂直拥抱保持头部稳定

坐着坐着，保持头直立

当你站在车站时，你可以自由移动，你的腿可以站立一段时间

▲爸爸妈妈能做什么：

趴：让宝宝练习抬起头抬高胸部锻炼宝宝的头部和颈部肌肉

翻身：让宝宝躺在一边，练习躺在一侧，或侧躺到仰卧位（在爸爸妈妈的照顾下）

拉动：将宝宝的手从仰卧位拉到坐姿（仍然需要保护宝宝的头部和颈部，不要让宝宝长时间坐着）

触摸：每天让宝宝接触

被动运动：每天为宝宝进行被动运动，以帮助宝宝的排气和运动发育

6个月大

▲宝宝能做什么：

坐下来抬起头来

可以抓住你的脚并玩

可以坐下来坐30秒

可以翻180度

▲爸爸妈妈能做什么：

坐姿：您可以让宝宝坐在沙发上或使用垫子支撑宝宝的背部，以便宝宝可以坐下来玩食物补充剂。您可以独立坐30秒而不依赖它，但此时宝宝的腰部和背部肌肉不够，所以不要鼓励宝宝独自坐着。

翻身：练习360度翻身

匍匐前进：抓住宝宝的脚掌，帮助宝宝前进

触摸：每天让宝宝接触

被动运动：每天为宝宝进行被动运动，以帮助宝宝的排气和运动发育

7-8个月

▲宝宝能做什么：

独自坐着

可以帮助站

不断翻身

匍匐前进

▲爸爸妈妈能做什么：

连续翻身：引导宝宝从仰卧到俯卧，仰卧仰卧。

爬行：在进步的基础上，帮助宝宝将腹部移离地面并逐渐过渡到膝盖。

坐姿：婴儿可以开始从爬行位置切换到坐姿。体育发展的规则是攀爬和坐下。在宝宝腰部和背部的力量之后，宝宝得到充分锻炼。它可以先坐直，不会有胸部预感。

支持站：为宝宝提供稳定的支持并练习支持站。

触摸：每天让宝宝接触

积极操作：每天积极锻炼宝宝，发展体育锻炼和协调能力

9-10个月

▲宝宝能做什么：

转换身体位置

拍手和膝盖

支持站蹲

扶\推物走

▲爸爸妈妈能做什么：

改变位置：与宝宝一起玩游戏，自由改变姿势，仰卧，俯卧，坐起，站立，弯腰，下蹲，坐下，向四面八方转换。

爬行：引导宝宝爬行。宝宝可以非常好地爬行。有些宝宝用手和脚爬行。

支撑站，下蹲：为宝宝提供稳定的支撑，宝宝可以抱着物体站起来，甚至站立几秒钟;婴儿可以抓住物体，弯腰，下蹲，坐下。

帮助和推动事物：一些婴儿可以用手或一只手握住物体，推开玩具车（椅子）;或者用成人的手走路。

触摸：每天让宝宝接触

积极操作：每天积极锻炼宝宝，发展体育锻炼和协调能力

11-12个月

▲宝宝能做什么：

扶\推物走

放手站起来

爬上楼梯

▲爸爸妈妈能做什么：

帮助推动物体：为宝宝提供稳定的支撑。婴儿可以用一只手或一只手握住物体，并将玩具车（椅子）推开。有些宝宝你可以一个人去爬

爬行：引导宝宝爬上楼梯，锻炼身体的平衡和协调，有些宝宝也可以上下台阶。 （注意保护宝宝的安全）

触摸：让宝宝每天都保持抚摸

积极锻炼：每天给宝宝积极锻炼，锻炼身体锻炼和协调技巧

温馨提醒

附上世界卫生组织的大型体育发展表。可以看出，大型运动发展是一个时间段而不是一个时间点。每个婴儿的生长发育都存在个体差异。一些较早的药物是后来的，只要它们在一定时间内是正常的，但如果你太落后，建议咨询专业医生。