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儿童保健小常识：如何提高儿童免疫力?

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　　儿童的健康一直以来都是爸爸妈妈们最为关注的，因此很多新手爸妈都想要了解更多的儿童保健小常识，下面就给大家好好介绍一下。

儿童保健常识,育儿知识

　　儿童保健小常识

　　1、给宝宝多喝水，秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　2、少吃“上火”食物，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　3、呵护宝宝皮肤，妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　4、忌食冷食物，中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　如何提高儿童免疫力?

　　提高儿童免疫力的方法有药物方法和非药物方法。

　　1、药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。

　　提高儿童免疫力的药物种类有很多，①中药类：玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等;②西药类：转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等;③膳食补充剂：牛初乳、益生菌制剂、多种维生素;④微量元素制剂。

　　不同种类的免疫调节剂具有不同的注意事项。如长期服用中药具有肾肝毒性，不可擅自长期服用。对于西药类，大部分副作用明确，如免疫球蛋白等生物类药物长期服用可抑制骨髓生长。而保健品类产品属于非药物，但要注意的是维生素和微量元素不可过量服用，过犹不及，要适量补充。

　　2、非药物方法包括通过锻炼身体，加强营养等方法调理，提高免疫力。

　　①锻炼身体，让孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气，规律作息，充足睡眠，以帮助改善孩子虚弱体质，增强抵抗力。

　　②均衡膳食，增强孩子抗病能力。对于刚断奶的小孩，妈妈在为其选择营养丰富，注意荤素搭配，多吃容易消化的食物，如鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外，可是当增加1至2次豆浆，牛奶，水果、坚果类等。注意纠正挑食、偏食的习惯。

　　③多喝水可以增强孩子的免疫力，保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。

　　④中医的推拿按摩也是可采用的方法。

　　想要孩子健康茁壮的成长，首先就是要帮助孩子拥有一个强大的可以抵抗疾病的身体，所以在日常中除了要给孩子补充营养物质还有从其他方面帮助孩子增强抵抗力。

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