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宝宝饮食衔接不困难 把握三原则即可

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新手父母最担心的是如何吃孩子。尤其是在“牙齿萌出”后，许多父母认为这将允许婴儿吃成人食物，但婴儿开始“厌食”。婴儿有牙齿，这意味着他们即将进入“桥接期”。所谓的过渡时期是食品泥(副食品)进入固体食物的时期。副食品专家认为，成人食品不应该跳过过渡时期就直接食用。如何吃固体食物？你吃多少？事实上，婴儿的每一种营养都是由大学要求的！

　　宝宝饮食衔接不困难，把握三原则即可!

当孩子长出第16颗牙齿，即可以磨牙的前磨牙时，如何为孩子做好准备，让孩子吃得健康、有营养且不挑剔？婴幼儿副食品专家洪家穗表示，如果孩子在第16颗牙齿长出来之前，每餐都能吃好面糊(副食品)，而且不吃太多含有人工添加剂的食物，建议宝宝可以「少量吃」为原则：应该首先使用面糊(副食品)作为主要成分，加入煮两次的软米，并加入剁碎的蔬菜、豆腐、剁碎的鸡蛋、鱼等。可以在餐桌上非常精细地切割，所有这些都可以少量地用于儿童。

　　原则二「固体食物增加」：当儿童吃得越来越好时，食物泥(副食品)可以慢慢减少，正常固体食物慢慢增加。建议逐步增加越来越多的固体食物。菜泥是为了补充餐桌上儿童营养不足的问题。

然而，当固体食物成为儿童的主要食物来源时，应该帮助儿童将食物切成小块和细块。孩子们不应该认为他们有前臼齿的时候可以吞下任何东西。长叶蔬菜、一整圈莲藕、一大块肉等。被切成小块切碎的食物。当孩子们不能咀嚼和研磨时，他们很容易窒息，所以他们不得不吐出来。许多父母会错误地认为孩子偏狭、挑剔，拒绝吃好。

　　原则三「多样化」：有些孩子养成了良好的饮食习惯，会本能地拒绝太咸太甜的食物(尤其是外卖)。因此，照顾者可以让孩子吃得非常开心，只要他们在准备食物时遵循保持食物原料原有味道的方式，例如:热菜、蒸南瓜、蒸毛豆、西红柿炒鸡蛋、莲藕和山药清汤.和其他不需要太多调料的美味佳肴。只要每餐的食物原料能够多样化，儿童能够获得均衡的营养，刚接触正常固体食物的儿童就会吃得非常满意和开心。

专家洪家穗建议，应该给孩子足够的食物吃三餐，避免吃含有人工添加剂和色素的食物。水果应该在三餐后立即食用。除了水，其他时间不应该给零食饮料，这样婴儿可以吃得更好。

标签： 1~3岁育儿知识 育儿经验

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