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孕前准备男性做什么？

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摘要: 1。我怎样才能在妻子怀孕前戒烟？由于尼古丁至少和海洛因一样容易上瘾，如果你有多年的吸烟习惯，专家建议你采取以下戒烟方法，并在怀孕前逐渐戒烟。第一周:在你的冰箱里(或者其他你认为合适且显而易见的地方).

一、妻子孕前，如何戒烟？

由于尼古丁至少和海洛因一样容易上瘾，如果你有多年的吸烟习惯，专家建议你采取以下戒烟方法，并在怀孕前逐渐戒烟。

第1周：

将日历贴在冰箱上(或其他你认为合适且显而易见的地方)。请记录一周中的每一天你抽了多少支烟。不要试图减少吸烟量，只要在日历上记录下你吸了多少支烟。

第2周：

回顾过去7天，看看你抽了多少根烟。例如，25支香烟，然后本周，你将每天拿出25支香烟，放入杯子或其他容器中。

这是你每天最多可以抽的烟数。记住，你不能把今天不吸烟的东西加到第二天。开始时，每天最多吸25支烟。如果你能坚持一周并且不超过25岁，那就太好了！如果你不坚持，也不要放弃。保持这个数量，继续努力直到你能做到。如果你很难坚持这么多烟，下周每天多抽几支。这是为了找出你容易坚持的数量，然后从这个基础上开始削减。

第3周：

减少1支香烟(如果你按照上面的例子，现在每天的香烟总数应该是24支)，看看本周你能否坚持每天24支。继续一步一步来，每周少抽烟。

二、妻子孕前，男性也要做检查

花点时间去看医生，尤其是如果你患有慢性病，正在服用某些药物，或者患有阳痿、射精障碍、性欲缺乏等。

有些药物会影响精子的数量或质量，并导致男性生育问题。这些药物包括类固醇或激素、一些抗高血压药物、几种抗生素以及用于治疗霉菌感染、溃疡性结肠炎、克罗恩病(一种肠道炎症性疾病)、胃溃疡疾病、癫痫和其他疾病的药物。所以，一定要告诉医生你计划做一个父亲，看看你是否能安全地改用其他药物。

尽管一项研究发现圣约翰草和其他几种草药补充剂对精子有负面影响，但研究人员将补充剂直接混入精子中。因此，没有证据表明口服这些补充剂会影响男性生育力。

合成代谢类固醇经常被健美运动员用来增强肌肉。经过研究人员的详细研究，有证据表明这种合成代谢类固醇不仅能减少精子数量，还能缩小睾丸。因此，一定要告诉你的医生你正在使用的所有药物，无论是处方药还是非处方药。

三、在工作环境中有哪些潜在的危险？

你工作的地方可能对你的精子有潜在的危险。经常接触有机溶液(常见于干洗店和汽车商店)、杀虫剂、重金属和其他化学物质会影响精子的质量和数量，并可能使怀孕更加困难。这些化学物质也会改变精子的组成，导致出生缺陷和早产。

由于精子从形成到完全成熟需要3个月的时间，你应该在你和你的妻子开始怀孕前至少3个月远离上述化学物质。从中国疾病预防控制中心的网站上，你可以了解更多信息，以及如何远离工作环境中可能危及生殖健康的危险。

四、性生活过多对我妻子受孕有影响吗？

过多的性生活与你怀孕的几率无关。过多的性生活不会影响你怀孕的机会。尽管有些夫妇认为他们必须在准确的排卵时间到来之前“保存”丈夫的精子，但这是错误的。

为了怀孕而减少性生活是无稽之谈。事实上，研究发现每天做爱可以增加受孕的机会，但是经常做爱也会有副作用。一周中每天做爱都会影响精子质量。研究发现，在间隔3-4天排出的精子样本中，可以找到具有最佳活力的最佳精子。

专家们都同意每两三天一次的生活可以带来最好的受孕机会，因为这将确保你排出的精子尽可能健康。然而，每天做爱会让你的精子质量略低于平均水平，但不会影响你妻子的受孕能力。最重要的是，排卵期间，精子在女性输卵管中“等待”。如果你能在一个月内每两三天过一次一次性生活，这绝对是最好的情况。

标签： 孕前准备 孕前小细节

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